مگر میشود که روزیه به دنیای فیتنس و بدنسازی وارد شویم و از بهترین باشگاه های بدنسازی در شهرمان غافل شویم؟قطعا در هر شهری باشگاههای بدنسازی و فیتنس فراوانی وجود دارد که ورزشکاران به آنجا مراجعه میکنند ولی همیشه برای ورزشکار دغدغه این است که کدام باشگاه بهتر است؟ ما این مشکل و دغدغه را برایتان رفع کرده و به بررسی 5 باشگاه برتر بدنسازی در تبریز پرداخته ایم.

1-باشگاه بدنسازی جزیره

باشگاه بدنسازی جزیره در شهر تبریز یکی از مراکز محبوب و پرطرفدار برای تمرینات بدنسازی و تناسب اندام است. این باشگاه مجهز به تجهیزات و وسایل ورزشی مدرن است و ارائه دهنده خدمات متنوعی از جمله تمرینات بدنسازی، کلاس‌های گروهی، برنامه‌های تمرینی شخصی و مربیگری حرفه‌ای است. با امکانات و خدمات ویژه‌ای که این باشگاه ارائه می‌دهد، ورزشکاران و علاقمندان به ورزش می‌توانند در محیطی مثمر و دوستانه، به بهبود و تقویت سلامتی و تناسب اندام خود بپردازند.

اگر به دنبال مرکزی حرفه ای برای ورزش کردن به خصوص بدنسازی حرفه ای هستید باشگاه بدنسازی جزیره بهترین مکان برای حضور شماست.

آدرس: تبریز،گلکار،بلوار گلکار،بلوار توانیر

شماره تماس: 04133301935

اینستاگرام: jazireh_gym

 

2-باشگاه بدنسازی شهریاران

مجموعه ورزشی شهریاران در تبریز به عنوان یکی از مکان‌های معتبر و برتر در زمینه ورزش و تناسب اندام شناخته می‌شود. این باشگاه با ارائه برنامه‌های تمرینی گوناگون و تحت نظر کادری مجرب و حرفه‌ای، به علاقمندان به ورزش فرصتی عالی برای بهبود عملکرد و سلامتی بدنی فراهم می‌کند.

کلاس‌های پرورش اندام، وزنه‌برداری، آمادگی جسمانی و سایر فعالیت‌های ورزشی از جمله خدماتی هستند که در این مجموعه ارائه می‌شوند. با توجه به تجربه و تخصص کادر مجموعه، ورزشکاران می‌توانند از راهنمایی‌های حرفه‌ای و مشاوره‌های اختصاصی برای بهبود فنی و فیزیکی خود بهره‌مند شوند.

شهریاران با تلاش برای ارائه خدمات و تسهیلات مناسب، به ورزشکاران کمک می‌کند تا به اهدافشان در حوزه ورزشی نزدیک‌تر شوند و بهبودی در عملکرد و سلامتی بدنی خود را تجربه کنند. این مجموعه به عنوان یک مقصد مورد اعتماد برای علاقه‌مندان به ورزش و تناسب اندام شناخته می‌شود، و در فهرست بهترین باشگاه‌های ورزشی تبریز جایگاه خود را دارد.

آدرس: تبریز، ائل گلی، نرسیده به فلکه خیام، جنب اداره زمین شناسی

شماره تماس: 04133339083

اینستاگرام: shahryaran_gym

 

3-باشگاه بدنسازی هیربد

باشگاه بدنسازی هیربد یکی از مراکز معتبر و محبوب برای تمرینات ورزشی و بدنسازی در شهر تبریز است. این باشگاه با ارائه خدمات با کیفیت و امکانات مدرن، به ورزشکاران فرصتی عالی برای بهبود عضلات، افزایش توان و تناسب اندام فراهم می‌آورد.

مربیان با تجربه و متخصص در باشگاه بدنسازی هیربد با ارائه راهنمایی‌های حرفه‌ای و برنامه‌های تمرینی مناسب، ورزشکاران را در راستای دستیابی به اهداف ورزشی خود یاری می‌کنند.

با محیط دوستانه، امکانات به روز و خدمات با کیفیت، باشگاه بدنسازی هیربد یکی از مقاصد برتر و مورد اعتماد برای ورزشکاران و علاقه‌مندان به تمرینات ورزشی در تبریز محسوب می‌شود. این باشگاه یک گزینه عالی برای افرادی است که به دنبال بهبود فیزیکی و روحی هستند.

آدرس: خیابان عباسی، بالاتر از ایستگاه میرآقا، کوی سوم، پلاک 62

شماره تماس: 0413523399

اینستاگرام: hirbod_gym.ir

 

4-باشگاه بدنسازی پیک توان

خوشبختانه تعداد باشگاه‌ها و مجموعه‌های ورزشی به‌خصوص در تبریز بسیار زیاد است. اما اگر می‌خواهید تجربه‌ای لذت‌بخش از ورزش و تندرستی را امتحان کنید، سالن ورزشی پیک توان تبریز بهترین انتخاب برای شماست.

در این مجموعه ورزشی ترکیبی از حرکات متنوع آمادگی جسمانی جهت توسعه هماهنگی عصبی عضلانی، کاهش وزن چربی، افزایش وزن عضله، بهبود فاکتورهای آمادگی جسمانی مانند چابکی، استقامت قلبی و عروقی، تعادل، قدرت، استقامت عضلانی و سرعت توسط مربیان متخصص صورت می‌گیرد.

آدرس: تبریز-خ 17 شهریور جدید-نرسیده به چهارراه لاله زار

شماره تماس: 0415561157

اینستاگرام: Peyketavan

 

5-باشگاه بدنسازی یونیک

باشگاه بدنسازی یونیک به عنوان یکی از بهترین باشگاه های تبریز معرفی شده است. این باشگاه می‌تواند مکانی مناسب برای ورزشکارانی با هدف‌ها و نیازهای متفاوت باشد. از ویژگی‌هایی که این باشگاه را به یک گزینه جذاب می‌کند، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

محیط مناسب: باشگاه‌هایی با محیطی تمیز، مدرن و مناسب برای تمرینات، انگیزه و راحتی ورزشکاران را افزایش می‌دهند.

تجهیزات به‌روز: وجود تجهیزات مدرن و ابزارهای تخصصی در باشگاه می‌تواند تمرینات را بهبود بخشد و به ورزشکاران کمک کند تا به نتایج مطلوبی برسند.

مربیان حرفه‌ای: وجود مربیان با تجربه و تخصص در باشگاه، به ورزشکاران اطمینان می‌بخشد که دستورات تمرینی مناسبی دریافت می‌کنند.

برنامه‌های تمرینی تخصصی: باشگاه‌هایی که برنامه‌های تمرینی تخصصی براساس هدف و نیاز افراد ارائه می‌دهند، به ورزشکاران کمک می‌کنند تا به نتایج دقیقتری دست پیدا کنند.

امکانات اضافی: وجود امکاناتی مانند مربی خصوصی و بوفه در باشگاه، تجربه ورزشکاران را بهبود می‌بخشد.

انطباق با برنامه‌های زمانی: این باشگاه برنامه‌های تمرینی را در زمان‌های مختلف ارائه می‌دهد تا به ورزشکاران امکان مطابقت با برنامه‌های خود را بدهد.

آدرس: تبریز،وزیر آباد،بلوار آزادی،بلوار آزادی،خ. دکتر فاطمی

شماره تماس: 04134416839

اینستاگرام: Unique_club

 

ویژگیهای بهترین باشگاه بدنسازی

در چند سال اخیر افراد زیادی اقدام به راه اندازی باشگاه بدنسازی کرده اند. این حد از تنوع باعث سردرگمی افرادی می‌شود که می‌خواهند باشگاه مناسبی را انتخاب کنند. در این بخش ویژگی‌های بهترین باشگاه بدنسازی در تبریز را به شما ارائه می‌دهیم. بدین شکل می‌توانید با اطلاعات کامل به انتخاب بهترین باشگاه بدنسازی بپردازید.

۱- داشتن مدیر توانا
منظم بودن یک مجموعه تا حد زیادی بستگی به نوع مدیریت آن دارد. یک باشگاه بدنسازی باید مدیری توانا داشته باشد. بدین شکل تمام امور درست، منظم و به‌موقع انجام خواهند شد.

۲- همکاری با مربیان مجرب
مربیان مجرب باعث نتیجه‌گیری بهتر ورزشکاران می‌شوند. پس اگر یک باشگاه با مربیان مجرب همکاری داشته باشد؛ قابل اطمینان‌تر است. بدین ترتیب شما می‌توانید بدون هیچ نگرانی به انجام تمرین‌های مربوطه بپردازید. زیرا یک مربی حرفه‌ای بر تمام ورزش‌های شما نظارت دارد. از این طریق میزان خطا، آسیب و مواردی ازاین‌قبیل کاهش می‌یابد.

۳- داشتن دستگاه‌های استاندارد
بهترین باشگاه بدنسازی باید مجهز به دستگاه‌های استاندارد باشد. زیرا بخش مهمی از فعالیت شما با دستگاه‌های مختلف می‌باشد. اگر دستگاه‌های یک باشگاه غیراستاندارد باشند؛ آسیب‌هایی را به دنبال دارند. از سوی دیگر ممکن است که نتیجه ایده‌آل را به دنبال نداشته باشند. پس بهتر است که قبل از انتخاب باشگاه به بررسی تجهیزات و دستگاه‌های آن بپردازید.

۴- رعایت بهداشت
در یک باشگاه بدنسازی افراد زیادی در رفت‌وآمد هستند. شما باید میزان تمیزی و بهداشت باشگاه را در نظر داشته باشید. باشگاه‌های بدنسازی معتبر، به بهداشت اهمیت بسیاری می‌دهند. بدین ترتیب محیط، کارکنان، دستگاه‌ها و کلیه تجهیزات تمیز و بدون آلودگی دیده می‌شوند.

۵– شهریه مناسب
هر باشگاهی باتوجه‌به نوع دستگاه‌ها، مربیان، ساعت کاری و امکاناتی که در اختیار ورزشکاران قرار می‌دهد؛ شهریه‌ای را تعیین می‌کند. این شهریه باید کاملاً معقول و منصفانه باشد. بهترین باشگاه بدنسازی در تبریز حقوق ورزشکاران را در نظر گرفته و شهریه‌ای منصفانه را از شما دریافت می‌کند.

۶– امکانات متنوع
داشتن امکانات متنوع برای یک باشگاه امتیاز فوق‌العاده‌ای است. زیرا از این طریق ورزشکاران از انجام ورزش روزانه خسته نشده و می‌توانند در کنار ورزش، به انجام امور متنوع سلامتی و تندرستی بپردازند. از جمله این امکانات می‌توان به سالن ماساژ، سالن آب‌درمانی، مشاوره تغذیه، مشاوره پزشکی، خدمات زیبایی و مواردی ازاین‌قبیل اشاره کرد.

۷- فضای گسترده
زمانی که محیط و فضای باشگاه بدنسازی کوچک باشد، نصب دستگاه‌های متعدد ورزشی را با مشکلاتی روبرو می‌سازد. از سوی دیگر ورزش‌کردن در یک محیط کوچک آزاردهنده و خسته‌کننده است. به همین دلیل باید فضای باشگاه را در نظر داشته باشید. بهترین باشگاه بدنسازی باید فضای گسترده‌ای داشته باشد تا شما به‌راحتی و باانرژی کافی بتوانید ورزش کنید.

 

هزینه ثبت نام باشگاه بدنسازی چقدر است؟

هر باشگاهی به تناسب خدماتی که ارائه میدهد هزینه ثبت نام متفاوتی از ورزشکار دریافت میکند،مثلا ورزشکاری که کنار هزینه ثبت نام میخواهد برنامه غذایی و تمرینی نیز دریافت کند،مسلما این هزینه به هزینه های شهریه اضافه میشود و در کل بهتر است بگوییم همه چیز به شرایط و نوع باشگاه بستگی دارد.

باشگاه های معتبر در تبریز از چه برند های تجهیزات استفاده می کنند؟

شاید استفاده از بهترین برندهای تجهیزات در باشگاه های لاکچری تبریز محکم ترین دلیل انتخاب این سالن ها از طرف مردم باشد. تعداد بسیاری از سالن های ورزشی لوازم ورزشی خود را از خارج کشور تهیه می کنند.باشگاه های لوکس در تبریز از برند های ورزشی باکیفیت و معتبر استفاده می کنند. این برند ها معمولاً قیمت بالایی دارند و از مواد اولیه مرغوب و باکیفیت ساخته شده اند. برخی از برند های لوازم که در باشگاه های درجه یک تبریز استفاده می شوند عبارتند از:

Technogym یکی از برندهای معروف در زمینه تولید تجهیزات ورزشی حرفه‌ای است. آنها دستگاه‌های بدنسازی، دستگاه‌های کاردیوواسکولر و تجهیزات دیگری را تولید می‌کنند که در باشگاه‌ها و مراکز ورزشی حرفه‌ای استفاده می‌شوند.

Life Fitness نیز یک برند معروف در زمینه تجهیزات ورزشی است. آنها دستگاه‌های بدنسازی، دستگاه‌های کاردیوواسکولر و تجهیزات دیگری را تولید می‌کنند که برای تمرین‌کنندگان حرفه‌ای و باشگاه‌ها مناسب هستند.

Precor یک برند محبوب و مورد اعتماد در زمینه تجهیزات ورزشی است. آنها دستگاه‌های بدنسازی، دستگاه‌های کاردیوواسکولر و تجهیزات دیگری را تولید می‌کنند که برای استفاده در باشگاه‌ها و مراکز ورزشی حرفه‌ای مناسب هستند.

Hammer Strength این برند برای دستگاه‌های وزنه‌برداری و بدنسازی بسیار معروف است. تجهیزات Hammer Strength برای تمرینات قدرتی و ساخت عضلات مناسب هستند.

Rogue Fitness یک برند محبوب در زمینه تجهیزات ورزشی قدرتی است. آنها به طور خاص در تولید وزنه‌ها، میله‌ها، تجهیزات CrossFit و سایر تجهیزات قدرتی معروف هستند.

Nautilus یک برند مشهور در زمینه تجهیزات ورزشی است. آنها تجهیزات ورزشی متنوعی را تولید می‌کنند که شامل دستگاه‌های بدنسازی، دستگاه‌های کاردیوواسکولر، وزنه‌ها و تجهیزات دیگر می‌شود. Nautilus برای کیفیت ساخت بالا و عملکرد قوی شناخته شده است.

علاوه بر این برند ها، از برند های ورزشی دیگری نیز استفاده می کنند که معمولاً کمتر شناخته شده هستند اما کیفیت بالایی دارند.

مهمترین نکات خرید کفش بدنسازی

1- ابتدا ارتفاع پاشنه و افت پاشنه مناسب کفش را انتخاب کنید

آیا متعب شدید؟طبیعی است.

نادیده گرفتن این مورد بسیار آسان است، اما ضخامت زیره میانی در پاشنه یکی از ویژگی‌های مهمی است که می‌تواند تجربه شما را با کفش‌های باشگاهی ایجاد کند یا از بین ببرد.

2- ارتفاع پاشنه

ارتفاع پاشنه کفش های بدنسازی از کاملاً صاف تا چند اینچ متغیر است. سلیقه شخصی شما و نوع تمرینی که انجام می دهید، ارتفاع پاشنه مناسب را برای شما تعیین می کند.

3- افت پاشنه تا نوک پا (کفش های ورزشی شما چقدر باید صاف باشند؟)

تفاوت قد بین پاشنه و جلوی کفش به عنوان افت پاشنه تا پنجه شناخته می شود. تاثیر زیادی بر تجربه زیر پا پوشنده دارد. کراس فیترها از افت 4 تا 6 میلی متری بهره مند می شوند زیرا پاهای آنها را در وضعیت صاف تری قرار می دهد، تقریباً انگار که صاف روی زمین ایستاده است.

از طرف دیگر، پایین آمدن پاشنه بلندتر باعث افزایش بالشتک زیر پاشنه می شود. این باعث جذب ضربه بهتر در فرودهای سخت می شود.

 

4- نرمی زیره در کفش های بدنسازی

بالشتک بیش از حد سفت باعث می شود کفش برای پرش ها و سرعت ها احساس سختی و ناراحتی کند. با این حال، یک زیره میانی بیش از حد نرمی، می تواند باعث شود احساس لرزش و ناپایداری برای بلند کردن کنید. تعادل درست در اینجا چیست؟

نرمی بالشتک بسته به سلیقه شما و نوع تمرینی که قصد انجام آن را دارید متفاوت خواهد بود.

برای فعالیت‌های پرتأثیر مانند کاردیو(هوازی) ، ممکن است بخواهید بالشتک ضخیم‌تر و نرم‌تری داشته باشید تا تأثیرات ناشی از فرود را جذب کند. در این مورد، بالشتک بیشتر نیز به کاهش فشار روی مفاصل کمک می کند و خطر آسیب را کاهش می دهد.

برای تمرینات قدرتی با وزنه ، مطمئناً می خواهید با کفی های میانی سفت تر بروید.

5-تعادل،انعطاف پذیری و ثبات

کف پا باید به اندازه کافی انعطاف پذیر و سازگار باشد تا به پاهای شما اجازه حرکت طبیعی بدهد. علاوه بر این، باید در جایی که پای شما به طور طبیعی خم می شود خم شود تا بهترین حرکت و راحتی ممکن را به شما بدهد.

ورزش هایی مانند لانژ، اسکات و سایر حرکات نیاز به دامنه کامل حرکت در پاهای شما دارند. این توسط یک کفی انعطاف پذیر ارائه می شود.

از سوی دیگر، وزنه برداری نیاز به یک کفی سفت تر دارد. خم شدن بیش از حد باعث می شود تحت بارهای سنگین احساس لرزش کنید.

کفی میانی باید به اندازه کافی حمایت کند تا پاهای شما به صورت جانبی جابجا شوند یا مسیرشان را تغییر دهند. همچنین یک کفی میانی محکم می تواند با کاهش احتمال حرکت پای شما به سمت داخل یا خارج در حین ورزش، از آسیب دیدگی مچ پا جلوگیری کند.

به همین دلیل است که در مربیان متقابل دارای رتبه برتر، اغلب تنظیمات زیر را مشاهده می کنید:

• پاشنه محکم و ثابت
• دیواره های جانبی حمایت کننده در قسمت میانی پا
• جلوی پا انعطاف پذیر

6- سطح تنفس پذیری

به دنبال کفش های بدنسازی با رویه قابل تنفس باشید تا در حین ورزش پاهای خود را خشک و خنک نگه دارید.

برای قابلیت تنفس، رویه های بافتنی یا مشبک گزینه های فوق العاده ای هستند زیرا باعث می شوند هوا آزادانه جریان یابد. رویه قابل نفوذ همچنین به کاهش رشد باکتری ها و کاهش بوی پا کمک می کند.

رویه کفش ورزشی باید روی پای شما راحت باشد بدون اینکه خیلی تنگ باشد. به دنبال کفشی با پنجه پهن و فضای کافی برای خم شدن آزادانه پای خود باشید. قسمت بالایی نیز باید در حین حرکات جانبی یا تغییر جهت حمایت کافی داشته باشد.

اگر مطالب بیشتری از دنیای کفش بدنسازی میخواهید، اینجا را کلیک کنید.

حرف پایانی

در این مقاله به بررسی 5 باشگاه برتر بدنسازی در تبریز پرداخته ایم و در ادامه آن از موضوعاتی همچون ویژگیهای باشگاه بدنسازی خوب،مسئله هایی در مورد باشگاه و داشتن یک کفش بدنسازی استاندارد صحبت کرده ایم.اگر شما نیز جزو افرادی هستید که بدنبال مکانی آرام برای ورزش کردن به خصوص ورزش بدنسازی یا فیتنس دارید به شما پیشنهاد میکنیم که از این لیست بهترین باشگاه بدنسازی استفاده کنید.

 

همچنین بخوانید: “5 باشگاه برتر بدنسازی در ارومیه”+آدرس و شماره تلفن (1403)