مگر میشود که روزیه به دنیای فیتنس و بدنسازی وارد شویم و از بهترین باشگاه های بدنسازی در شهرمان غافل شویم؟قطعا در هر شهری باشگاههای بدنسازی و فیتنس فراوانی وجود دارد که ورزشکاران به آنجا مراجعه میکنند ولی همیشه برای ورزشکار دغدغه این است که کدام باشگاه بهتر است؟ ما این مشکل و دغدغه را برایتان رفع کرده و به بررسی 5 باشگاه برتر بدنسازی در اصفهان پرداخته ایم.

1-باشگاه آترا پلاس

باشگاه بدنسازی آقایان اصفهان آترا پلاس با بهترین تجهیزات بدنسازی و امکانات به‌روز و بهترین مربیان بدنسازی با فضای مناسب و تهویه عالی محیط بهترین باشگاه بدنسازی در اصفهان است. این باشگاه دارای کادری حرفه‌ای، متخصص و باتجربه است که می‌توانند به شما کمک کنند تا با بهترین روش‌ها و مؤثرترین حرکات تمرین کنید.

همچنین از لوازم باکیفیت و مدرن در یک محیط صمیمی، دلنشین و دوستانه استفاده می‌شود تا شما بتوانید از تجربه‌ای لذت‌بخش و خاطره‌ای ماندگار بهره‌مند شوید. علاوه بر این خدماتی مانند مربی شخصی، پارکینگ، خدمات آب و گردش هوا، خدمات بهداشتی و ورزشی، فضایی مناسب برای استراحت، برنامه‌های تناسب‌اندام و رویدادها و تجهیزات کراس‌فیت ارائه می‌شود.

آدرس: خیابان شیخ مفید شرقی، کوچه 17، انتهای کوچه

شماره تماس: 09133001797

اینستاگرام: atra_box_plus

 

2-باشگاه ورزشی پالادیوم

باشگاه پالادیوم اصفهان با فضایی به وسعت 2000 متر یکی از مدرن ترین، کامل ترین و بهترین باشگاههای اصفهان است. این باشگاه از کادری مجرب و پزشک تغذیه تشکیل شده است که آماده ارائه خدمات خود می‌باشند.

تمام وسایل و تجهیزات بدنسازی باشگاه ورزشی پالادیوم با برند معتبراست و علاوه بر بدنسازی، ایروبیک، اسپینینگ، کراسفیت و TRX نیز در این باشگاه صورت می‌گیرد. باشگاه ورزشی پالادیوم با امکانات منحصر بفردی که دارد در حقیقت یک پایگاه قهرمانی به شمار می‌آید. همچنین ارزیابی فیزیکی جامع ورزشکاران در این باشگاه صورت می‌گیرد. این ارزیابی شامل اندازه‌گیری‌های مانند قد، وزن، ضربان قلب، قدرت عضلات و انعطاف‌پذیری است که می‌تواند به تعیین سطح قدرت فعلی ورزشکار و نقاط قوت و ضعف او در حوزه‌های مختلف کمک کند.

آدرس: اصفهان، دروازه شیراز، ابتدای سعادت آباد

شماره تماس: 03136702704

اینستاگرام: palladium_gym

 

3-باشگاه پارسیس

باشگاه بدنسازی پارسیس واقع در سه راه حکیم نظامی، ابتدای خیابان ارتش با مدیریت آقای سلیمانی و تجهیزات مدرن بدنسازی و مربیان با تجربه آماده ارائه خدمات در رشته های ورزشی بدنسازی، فیتنس، پیلاتس، ایروبیک، تی آر ایکس، فت برن، سی ایکس جهت بانوان و آقایان می باشد.

باشگاه پارسیس با فضای ۳۵۰ متر همراه با کادری مجرب و مربیان باتجربه آماده ارایه خدمات است. تجهیزات این باشگاه به روز و مدرن می‌باشد و کادر مربیان این باشگاه بسیار باتجربه و بادانش هستند. بدون شک باشگاه بدن سازی پارسیس انتخاب ورزشکاران حرفه‌ای می‌باشد.

آدرس: سه راه حکیم نظامی ابتدای بلوار ارتش روبرو دبیرستان سعدی ساختمان خورشید

شماره تماس: 03136272964  09136274142

اینستاگرام: parsis_gym_esf

 

4-باشگاه همای رحمت

باشگاه ورزشی همای رحمت از بهترین مراکز ورزشی پرورش اندام در شهر اصفهان با کادری مجرب در رشته بدنسازی در خدمت شما عزیزان می باشد.این باشگاه دارای فضایی باز و دستگاههای ورزشی مطابق استاندارد های روز دنیا برای استفاده ورزشکاران است.

انواع اهداف ورزشی مانند پرورش اندام در سبکهایی مانند چربی سوزی،افزایش وزن،رشته هایی نظیر فیزیک،فیزیک کلاسیک و… در این باشگاه انجام میشود و هرکس با توجه به تایم و هدفی که از آمدن به باشگاه دارد میتواند روند پیشرفت خود را پیگیری کند.

اگر شما نیز بدنبال باشگاهی میگردید که دارای مربی باتجربه و فضایی دلنشین برای ورزش کردن هستید به شما باشگاه همای رحمت را پیشنهاد میدهیم.

آدرس: اصفهان،گلزار،خ گلزار

شماره تماس: 03132724226

اینستاگرام: homayerahmatgym

 

5-باشگاه بدنسازی ماهان

ماهان جیم واقع در مجموعه سیتی سنتر، بزرگترین و مجهزترین باشگاه‌های بدنسازی اصفهان و دارنده مقام برترین باشگاه بدنسازی کشور است که علاوه بر باشگاه ورزشی مجهز ، دارای یک کافه سالم با انواع نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های مناسب با نیاز ورزشکاران می‌باشد.

سالن اصلی باشگاه به انواع وسایل ورزشی و تناسب اندام، انواع دستگاه‌های تمرینی قلب و عروق، دستگاه‌های چربی سوزی و ویبره دار، انواع دمبل و هالتر و صفحه وزنه در وزن های متنفاوت، دستگاه‌های مخصوص شکم و پایین تنه، دستگاه‌های تمرینی هوازی و … مجهز شده است. همچنین خود باشگاه دارای دوش، رختکن، اتاق ماساژ، امکانات ویژه معلولین، سیستم اتوماسیون هوشمند، سرویس بهداشتی و سالن آرایش می‌باشد.

باشگاه بدنسازی ماهان، با داشتن مربیان حرفه ای و مشاوران تغذیه همه چیز را برای سلامتی و تناسب اندام شما فراهم کرده و با تخفیف ویژه‌ای که ارائه می‌دهد، باشگاهی ایده آل برای شما خواهد بود که باعث می‌شود همگی با قابلیت های روحی و بدنی متفاوت درکنار هم و در فضایی دوستانه با انگیزه بالا به تمرین بپردازند.

آدرس: اصفهان ، سپاهان شهر ، سیتی سنتر ، طبقه ۴

شماره تماس: 03136550159  03136550158

اینستاگرام: Mahan gym

 

ویژگیهای بهترین باشگاه بدنسازی

در چند سال اخیر افراد زیادی اقدام به راه اندازی باشگاه بدنسازی کرده اند. این حد از تنوع باعث سردرگمی افرادی می‌شود که می‌خواهند باشگاه مناسبی را انتخاب کنند. در این بخش ویژگی‌های بهترین باشگاه بدنسازی در اصفهان را به شما ارائه می‌دهیم. بدین شکل می‌توانید با اطلاعات کامل به انتخاب بهترین باشگاه بدنسازی بپردازید.

۱- داشتن مدیر توانا
منظم بودن یک مجموعه تا حد زیادی بستگی به نوع مدیریت آن دارد. یک باشگاه بدنسازی باید مدیری توانا داشته باشد. بدین شکل تمام امور درست، منظم و به‌موقع انجام خواهند شد.

۲- همکاری با مربیان مجرب
مربیان مجرب باعث نتیجه‌گیری بهتر ورزشکاران می‌شوند. پس اگر یک باشگاه با مربیان مجرب همکاری داشته باشد؛ قابل اطمینان‌تر است. بدین ترتیب شما می‌توانید بدون هیچ نگرانی به انجام تمرین‌های مربوطه بپردازید. زیرا یک مربی حرفه‌ای بر تمام ورزش‌های شما نظارت دارد. از این طریق میزان خطا، آسیب و مواردی ازاین‌قبیل کاهش می‌یابد.

۳- داشتن دستگاه‌های استاندارد
بهترین باشگاه بدنسازی در اصفهان باید مجهز به دستگاه‌های استاندارد باشد. زیرا بخش مهمی از فعالیت شما با دستگاه‌های مختلف می‌باشد. اگر دستگاه‌های یک باشگاه غیراستاندارد باشند؛ آسیب‌هایی را به دنبال دارند. از سوی دیگر ممکن است که نتیجه ایده‌آل را به دنبال نداشته باشند. پس بهتر است که قبل از انتخاب باشگاه به بررسی تجهیزات و دستگاه‌های آن بپردازید.

۴- رعایت بهداشت
در یک باشگاه بدنسازی افراد زیادی در رفت‌وآمد هستند. شما باید میزان تمیزی و بهداشت باشگاه را در نظر داشته باشید. باشگاه‌های بدنسازی معتبر، به بهداشت اهمیت بسیاری می‌دهند. بدین ترتیب محیط، کارکنان، دستگاه‌ها و کلیه تجهیزات تمیز و بدون آلودگی دیده می‌شوند.

۵– شهریه مناسب
هر باشگاهی باتوجه‌به نوع دستگاه‌ها، مربیان، ساعت کاری و امکاناتی که در اختیار ورزشکاران قرار می‌دهد؛ شهریه‌ای را تعیین می‌کند. این شهریه باید کاملاً معقول و منصفانه باشد. بهترین باشگاه بدنسازی حقوق ورزشکاران را در نظر گرفته و شهریه‌ای منصفانه را از شما دریافت می‌کند.

۶– امکانات متنوع
داشتن امکانات متنوع برای یک باشگاه امتیاز فوق‌العاده‌ای است. زیرا از این طریق ورزشکاران از انجام ورزش روزانه خسته نشده و می‌توانند در کنار ورزش، به انجام امور متنوع سلامتی و تندرستی بپردازند. از جمله این امکانات می‌توان به سالن ماساژ، سالن آب‌درمانی، مشاوره تغذیه، مشاوره پزشکی، خدمات زیبایی و مواردی ازاین‌قبیل اشاره کرد.

۷- فضای گسترده
زمانی که محیط و فضای باشگاه بدنسازی کوچک باشد، نصب دستگاه‌های متعدد ورزشی را با مشکلاتی روبرو می‌سازد. از سوی دیگر ورزش‌کردن در یک محیط کوچک آزاردهنده و خسته‌کننده است. به همین دلیل باید فضای باشگاه را در نظر داشته باشید.باشگاه بدنسازی باید فضای گسترده‌ای داشته باشد تا شما به‌راحتی و باانرژی کافی بتوانید ورزش کنید.

 

هزینه ثبت نام باشگاه بدنسازی چقدر است؟

هر باشگاهی به تناسب خدماتی که ارائه میدهد هزینه ثبت نام متفاوتی از ورزشکار دریافت میکند،مثلا ورزشکاری که کنار هزینه ثبت نام میخواهد برنامه غذایی و تمرینی نیز دریافت کند،مسلما این هزینه به هزینه های شهریه اضافه میشود و در کل بهتر است بگوییم همه چیز به شرایط و نوع باشگاه بستگی دارد.

باشگاه های معتبر در اصفهان از چه برند های تجهیزات استفاده می کنند؟

شاید استفاده از بهترین برندهای تجهیزات در باشگاه های لوکس در اصفهان محکم ترین دلیل انتخاب این سالن ها از طرف مردم باشد. تعداد بسیاری از سالن های ورزشی، لوازم ورزشی خود را از خارج کشور تهیه می کنند.باشگاه های لاکچری در اصفهان از برند های ورزشی باکیفیت و معتبر استفاده می کنند. این برند ها معمولاً قیمت بالایی دارند و از مواد اولیه مرغوب و باکیفیت ساخته شده اند. برخی از برند های لوازم که استفاده می شوند عبارتند از:

Technogym یکی از برندهای معروف در زمینه تولید تجهیزات ورزشی حرفه‌ای است. آنها دستگاه‌های بدنسازی، دستگاه‌های کاردیوواسکولر و تجهیزات دیگری را تولید می‌کنند که در باشگاه‌ها و مراکز ورزشی حرفه‌ای استفاده می‌شوند.

Life Fitness نیز یک برند معروف در زمینه تجهیزات ورزشی است. آنها دستگاه‌های بدنسازی، دستگاه‌های کاردیوواسکولر و تجهیزات دیگری را تولید می‌کنند که برای تمرین‌کنندگان حرفه‌ای و باشگاه‌ها مناسب هستند.

Precor یک برند محبوب و مورد اعتماد در زمینه تجهیزات ورزشی است. آنها دستگاه‌های بدنسازی، دستگاه‌های کاردیوواسکولر و تجهیزات دیگری را تولید می‌کنند که برای استفاده در باشگاه‌ها و مراکز ورزشی حرفه‌ای مناسب هستند.

Hammer Strength این برند برای دستگاه‌های وزنه‌برداری و بدنسازی بسیار معروف است. تجهیزات Hammer Strength برای تمرینات قدرتی و ساخت عضلات مناسب هستند.

Rogue Fitness یک برند محبوب در زمینه تجهیزات ورزشی قدرتی است. آنها به طور خاص در تولید وزنه‌ها، میله‌ها، تجهیزات CrossFit و سایر تجهیزات قدرتی معروف هستند.

Nautilus یک برند مشهور در زمینه تجهیزات ورزشی است. آنها تجهیزات ورزشی متنوعی را تولید می‌کنند که شامل دستگاه‌های بدنسازی، دستگاه‌های کاردیوواسکولر، وزنه‌ها و تجهیزات دیگر می‌شود. Nautilus برای کیفیت ساخت بالا و عملکرد قوی شناخته شده است.

علاوه بر این برند ها، از برند های ورزشی دیگری نیز استفاده می کنند که معمولاً کمتر شناخته شده هستند اما کیفیت بالایی دارند.

مهمترین نکات خرید کفش بدنسازی

1- ابتدا ارتفاع پاشنه و افت پاشنه مناسب کفش را انتخاب کنید

آیا متعب شدید؟طبیعی است.

نادیده گرفتن این مورد بسیار آسان است، اما ضخامت زیره میانی در پاشنه یکی از ویژگی‌های مهمی است که می‌تواند تجربه شما را با کفش‌های باشگاهی ایجاد کند یا از بین ببرد.

2- ارتفاع پاشنه

ارتفاع پاشنه کفش های بدنسازی از کاملاً صاف تا چند اینچ متغیر است. سلیقه شخصی شما و نوع تمرینی که انجام می دهید، ارتفاع پاشنه مناسب را برای شما تعیین می کند.

3- افت پاشنه تا نوک پا (کفش های ورزشی شما چقدر باید صاف باشند؟)

تفاوت قد بین پاشنه و جلوی کفش به عنوان افت پاشنه تا پنجه شناخته می شود. تاثیر زیادی بر تجربه زیر پا پوشنده دارد. کراس فیترها از افت 4 تا 6 میلی متری بهره مند می شوند زیرا پاهای آنها را در وضعیت صاف تری قرار می دهد، تقریباً انگار که صاف روی زمین ایستاده است.

از طرف دیگر، پایین آمدن پاشنه بلندتر باعث افزایش بالشتک زیر پاشنه می شود. این باعث جذب ضربه بهتر در فرودهای سخت می شود.

 

4- نرمی زیره در کفش های بدنسازی

بالشتک بیش از حد سفت باعث می شود کفش برای پرش ها و سرعت ها احساس سختی و ناراحتی کند. با این حال، یک زیره میانی بیش از حد نرمی، می تواند باعث شود احساس لرزش و ناپایداری برای بلند کردن کنید. تعادل درست در اینجا چیست؟

نرمی بالشتک بسته به سلیقه شما و نوع تمرینی که قصد انجام آن را دارید متفاوت خواهد بود.

برای فعالیت‌های پرتأثیر مانند کاردیو(هوازی) ، ممکن است بخواهید بالشتک ضخیم‌تر و نرم‌تری داشته باشید تا تأثیرات ناشی از فرود را جذب کند. در این مورد، بالشتک بیشتر نیز به کاهش فشار روی مفاصل کمک می کند و خطر آسیب را کاهش می دهد.

برای تمرینات قدرتی با وزنه ، مطمئناً می خواهید با کفی های میانی سفت تر بروید.

5-تعادل،انعطاف پذیری و ثبات

کف پا باید به اندازه کافی انعطاف پذیر و سازگار باشد تا به پاهای شما اجازه حرکت طبیعی بدهد. علاوه بر این، باید در جایی که پای شما به طور طبیعی خم می شود خم شود تا بهترین حرکت و راحتی ممکن را به شما بدهد.

ورزش هایی مانند لانژ، اسکات و سایر حرکات نیاز به دامنه کامل حرکت در پاهای شما دارند. این توسط یک کفی انعطاف پذیر ارائه می شود.

از سوی دیگر، وزنه برداری نیاز به یک کفی سفت تر دارد. خم شدن بیش از حد باعث می شود تحت بارهای سنگین احساس لرزش کنید.

کفی میانی باید به اندازه کافی حمایت کند تا پاهای شما به صورت جانبی جابجا شوند یا مسیرشان را تغییر دهند. همچنین یک کفی میانی محکم می تواند با کاهش احتمال حرکت پای شما به سمت داخل یا خارج در حین ورزش، از آسیب دیدگی مچ پا جلوگیری کند.

به همین دلیل است که در مربیان متقابل دارای رتبه برتر، اغلب تنظیمات زیر را مشاهده می کنید:

• پاشنه محکم و ثابت
• دیواره های جانبی حمایت کننده در قسمت میانی پا
• جلوی پا انعطاف پذیر

6- سطح تنفس پذیری

به دنبال کفش های بدنسازی با رویه قابل تنفس باشید تا در حین ورزش پاهای خود را خشک و خنک نگه دارید.

برای قابلیت تنفس، رویه های بافتنی یا مشبک گزینه های فوق العاده ای هستند زیرا باعث می شوند هوا آزادانه جریان یابد. رویه قابل نفوذ همچنین به کاهش رشد باکتری ها و کاهش بوی پا کمک می کند.

رویه کفش ورزشی باید روی پای شما راحت باشد بدون اینکه خیلی تنگ باشد. به دنبال کفشی با پنجه پهن و فضای کافی برای خم شدن آزادانه پای خود باشید. قسمت بالایی نیز باید در حین حرکات جانبی یا تغییر جهت حمایت کافی داشته باشد.

اگر مطالب بیشتری از دنیای کفش بدنسازی میخواهید، اینجا را کلیک کنید.

حرف پایانی

در این مقاله به بررسی 5 باشگاه برتر بدنسازی در اصفهان پرداخته ایم و در ادامه آن از موضوعاتی همچون ویژگیهای باشگاه بدنسازی خوب،مسئله هایی در مورد باشگاه و داشتن یک کفش بدنسازی استاندارد صحبت کرده ایم.اگر شما نیز جزو افرادی هستید که بدنبال مکانی آرام برای ورزش کردن به خصوص ورزش بدنسازی یا فیتنس دارید به شما پیشنهاد میکنیم که از این لیست بهترین باشگاه بدنسازی استفاده کنید.

 

همچنین بخوانید: “5 باشگاه برتر بدنسازی در اردبیل”+آدرس و شماره تلفن (1403)