مگر میشود که روزیه به دنیای فیتنس و بدنسازی وارد شویم و از بهترین باشگاه های بدنسازی در شهرمان غافل شویم؟قطعا در هر شهری باشگاههای بدنسازی و فیتنس فراوانی وجود دارد که ورزشکاران به آنجا مراجعه میکنند ولی همیشه برای ورزشکار دغدغه این است که کدام باشگاه بهتر است؟ ما این مشکل و دغدغه را برایتان رفع کرده و به بررسی 5 باشگاه برتر بدنسازی در کرمان پرداخته ایم.

1-باشگاه بدنسازی اهورا

در رتبه اول از لیست 5 باشگاه برتر بدنسازی در کرمان به مرکز ورزشی اهورا می پردازیم.مدیریت توانمند باشگاه آقای وحید دامغانی از ورزشکاران قدیمی بدنسازی بوده که توانسته طی سالها تجربه و علم آموزی با ترکیب علم و خلاقیت،سبکهای این ورزش را به خوبی شناسایی کرده و هرکس با توجه به نیاز ورزشی خود میتواند بیشترین بهره وری را از تایم شخصی باشگاه خود،ببرد.

در باشگاه اهورا لوازم و تجهیزات ورزشی مرغوب و درجه یک مشاهده میشود که هر ورزشکاری را ترغیب به ورزش میکند و ضمن لذت استفاده از دستگاههای باکیفیت،امنیت فرد نیز بهنگام استفاده از لوازم تامین میشود زیرا عدم وجود وسایل استاندارد میتواند باعث آسیب رسیدن به ورزشکار شده و حتی سالیان سال سبب مشکلات حاد شود ولی باشگاه اهورا به خوبی این مشکلات را شناسایی کرده و بهترین فرصت را برای علاقه مندان به ورزش فراهم آورده است.

آدرس: خیابان شریعتی – روبرو کلیسا – ساختمان 222 – باشگاه اهورامزدا

شماره تماس: 03432263914      09353419558

اینستاگرام:

 

2-باشگاه بدنسازی محمد نصیری

یکی دیگر از باشگاه های قدیمی شهر کرمان در سالن اخیر،باشگاه محمد نصیری بوده است.مسیر دستیابی به این باشگاه بسیار راحت بوده و شما با رسیدن به میدان کوثر با گذر از پل کوثر به کوچه زریسفی رسیده و تابلوی باشگاه را میتوانید مشاهده کنید.

وجود مربیان کاربلد و متخصص،مسیر پیشرفت را برای علاقه مندان به ورزش در هر سبکی با هر هدفی را تسهیل بخشده است.وقتی زیرنظر مربی تمرین میکنید با توجه به علم مربی برنامه های شخصی سازی شده تمرینی و غذایی را دریافت خواهید کرد و تمامی نتایج درخشان آن را در بلند مدت میتوانید مشاهده کنید.اگر بدنبال باشگاهی با مربیان متخصص میگردید،پیشنهاد ما به شما باشگاه محمد نصیری می باشد.

آدرس: میدان کوثر،بعد پل کوثر، خیابان زریسفی

شماره تماس: 09137060899      03432141010    09031355880

اینستاگرام: first_class_fitness_club

 

3-باشگاه بدنسازی آلپ

باشگاه بدنسازی آلپ از دیگر باشگاه های معروف شهر کرمان با سابقه ای درخشان می باشد.انواع خدمات مانند بوفه غذای سالم،نظافت و بهداشت منظم،ارائه برنامه تمرینی و غذایی مناسب هر فرد و… انجام میشود و همه روزه آماده انجام وظیفه به شما عزیزان می باشند.

در مرکز ورزشی آلپ انواع سبکهای ورزشی مانند فیتنس،کار با وزنه،کراسفیت انجام میشود و شما کافی است با مراجعه به مربی باشگاه از رشته های موجود مطلع شده و با توجه به علاقه مندی خود،بهترین سبک از رشته های کار باوزنه را انتخاب کنید.

آدرس: شهرک مطهری چهارراه کرامت ابتدای بلوار تعاون

شماره تماس: 03432162333

اینستاگرام:

 

4-باشگاه بدنسازی آرارات

باشگاه بدنسازی آرارات به مدیریت آقای سعید منتظری از بهترین مراکز ورزشی در شهر کرمان می باشد.این باشگاه با فضای گسترده و امکانات قابل قبولی که دارد،همه روزه ورزش دوستان را از نقاط مختلف کرمان به سمت خود جذب نموده است.با توجه به فضای نسبتا خوب و وسیع باشگاه آرارات،افراد میتوانند انواع فعالیتها را به راحتی در باشگاه انجام داده و برای ارتقا یا بهبود سلامتی خود تلاش کنند.

یکی از نکات مهمی که این باشگاه را از دیگر باشگاه های سطح شهر کرمان متمایز میکند،وجود پرسنل سختکوش برای حفظ سطح بهداشت و پاکیزگی محیط است.رعایت بهداشت علاوه بر لذت بینهایتی که دارد باعث جلوگیری از بیماریهای بخصوص پوستی شده و ورزشکاران میتوانند با خیالی راحت به انجام فعالیت های ورزشی خود بپردازند.

آدرس: خيابان شيرواني٢٢

شماره تماس: 03432616562

اینستاگرام: Ararat Kerman

 

5-باشگاه بدنسازی هالک

باشگاه ورزشی هالک یکی از باشگاه های معروف کرمان بوده از مجهزترین باشگاههای حال حاضر سطح شهر می باشد.این مرکز ورزشی در اطراف میدان نور واقع شده و فضای اختصاصی مدرنی را در اختیار ورزشکاران قرار میدهد.در این باشگاه شما زیرنظر مربیان حرفه ای و متخصص آموزش خواهید دید که با توجه به علایق و تایمهای آزادی که برای ورزش اختصاص میدهید،برای شما برنامه ریزی میشود.

البته ناگفته نماند که در باشگاه هالک خدمت متنوعی را از قبیل برنامه های تمرینی و غذایی،سالن سلف جهت تغذیه سالم که جزو مهم ترین نکاتی است که باید هر فرد رعایت کند،میتوانید دریافت کنید و بهترین ها را برای خودتان به ارمغان بیاورید.

آدرس: میدان نور، روبروی درب شماره دو مجتمع نور، باشگاه هالک

شماره تماس: 09147376304

اینستاگرام: hulk_gym64kia

 

ویژگیهای بهترین باشگاه بدنسازی

در چند سال اخیر افراد زیادی اقدام به راه اندازی باشگاه بدنسازی کرده اند. این حد از تنوع باعث سردرگمی افرادی می‌شود که می‌خواهند باشگاه مناسبی را انتخاب کنند. در این بخش ویژگی‌های بهترین باشگاه بدنسازی در شهر کرمان را به شما ارائه می‌دهیم. بدین شکل می‌توانید با اطلاعات کامل به انتخاب بهترین باشگاه بدنسازی بپردازید.

۱- داشتن مدیر توانا
منظم بودن یک مجموعه تا حد زیادی بستگی به نوع مدیریت آن دارد. یک باشگاه بدنسازی باید مدیری توانا داشته باشد. بدین شکل تمام امور درست، منظم و به‌موقع انجام خواهند شد.

۲- همکاری با مربیان مجرب
مربیان مجرب باعث نتیجه‌گیری بهتر ورزشکاران می‌شوند. پس اگر یک باشگاه با مربیان مجرب همکاری داشته باشد؛ قابل اطمینان‌تر است. بدین ترتیب شما می‌توانید بدون هیچ نگرانی به انجام تمرین‌های مربوطه بپردازید. زیرا یک مربی حرفه‌ای بر تمام ورزش‌های شما نظارت دارد. از این طریق میزان خطا، آسیب و مواردی ازاین‌قبیل کاهش می‌یابد.

۳- داشتن دستگاه‌های استاندارد
بهترین باشگاه بدنسازی باید مجهز به دستگاه‌های استاندارد باشد. زیرا بخش مهمی از فعالیت شما با دستگاه‌های مختلف می‌باشد. اگر دستگاه‌های یک باشگاه غیراستاندارد باشند؛ آسیب‌هایی را به دنبال دارند. از سوی دیگر ممکن است که نتیجه ایده‌آل را به دنبال نداشته باشند. پس بهتر است که قبل از انتخاب باشگاه به بررسی تجهیزات و دستگاه‌های آن بپردازید.

۴- رعایت بهداشت
در یک باشگاه بدنسازی افراد زیادی در رفت‌وآمد هستند. شما باید میزان تمیزی و بهداشت باشگاه را در نظر داشته باشید. باشگاه‌های بدنسازی معتبر، به بهداشت اهمیت بسیاری می‌دهند. بدین ترتیب محیط، کارکنان، دستگاه‌ها و کلیه تجهیزات تمیز و بدون آلودگی دیده می‌شوند.

۵– شهریه مناسب
هر باشگاهی باتوجه‌به نوع دستگاه‌ها، مربیان، ساعت کاری و امکاناتی که در اختیار ورزشکاران قرار می‌دهد؛ شهریه‌ای را تعیین می‌کند. این شهریه باید کاملاً معقول و منصفانه باشد. بهترین باشگاه بدنسازی حقوق ورزشکاران را در نظر گرفته و شهریه‌ای منصفانه را از شما دریافت می‌کند.

۶– امکانات متنوع
داشتن امکانات متنوع برای یک باشگاه امتیاز فوق‌العاده‌ای است. زیرا از این طریق ورزشکاران از انجام ورزش روزانه خسته نشده و می‌توانند در کنار ورزش، به انجام امور متنوع سلامتی و تندرستی بپردازند. از جمله این امکانات می‌توان به سالن ماساژ، سالن آب‌درمانی، مشاوره تغذیه، مشاوره پزشکی، خدمات زیبایی و مواردی ازاین‌قبیل اشاره کرد.

۷- فضای گسترده
زمانی که محیط و فضای باشگاه بدنسازی کوچک باشد، نصب دستگاه‌های متعدد ورزشی را با مشکلاتی روبرو می‌سازد. از سوی دیگر ورزش‌کردن در یک محیط کوچک آزاردهنده و خسته‌کننده است. به همین دلیل باید فضای باشگاه را در نظر داشته باشید.باشگاه بدنسازی باید فضای گسترده‌ای داشته باشد تا شما به‌راحتی و باانرژی کافی بتوانید ورزش کنید.

 

هزینه ثبت نام باشگاه بدنسازی چقدر است؟

هر باشگاهی به تناسب خدماتی که ارائه میدهد هزینه ثبت نام متفاوتی از ورزشکار دریافت میکند،مثلا ورزشکاری که کنار هزینه ثبت نام میخواهد برنامه غذایی و تمرینی نیز دریافت کند،مسلما این هزینه به هزینه های شهریه اضافه میشود و در کل بهتر است بگوییم همه چیز به شرایط و نوع باشگاه بستگی دارد.

باشگاه های معتبر در کرمان از چه برند های تجهیزات استفاده می کنند؟

شاید استفاده از بهترین برندهای تجهیزات در باشگاه های لوکس کرمان محکم ترین دلیل انتخاب این سالن ها از طرف مردم باشد. تعداد بسیاری از سالن های ورزشی، لوازم ورزشی خود را از خارج کشور تهیه می کنند.باشگاه های درجه یک کرمان از برند های ورزشی باکیفیت و معتبر استفاده می کنند. این برند ها معمولاً قیمت بالایی دارند و از مواد اولیه مرغوب و باکیفیت ساخته شده اند. برخی از برند های لوازم که در باشگاه ها استفاده می شوند عبارتند از:

Technogym یکی از برندهای معروف در زمینه تولید تجهیزات ورزشی حرفه‌ای است. آنها دستگاه‌های بدنسازی، دستگاه‌های کاردیوواسکولر و تجهیزات دیگری را تولید می‌کنند که در باشگاه‌ها و مراکز ورزشی حرفه‌ای استفاده می‌شوند.

Life Fitness نیز یک برند معروف در زمینه تجهیزات ورزشی است. آنها دستگاه‌های بدنسازی، دستگاه‌های کاردیوواسکولر و تجهیزات دیگری را تولید می‌کنند که برای تمرین‌کنندگان حرفه‌ای و باشگاه‌ها مناسب هستند.

Precor یک برند محبوب و مورد اعتماد در زمینه تجهیزات ورزشی است. آنها دستگاه‌های بدنسازی، دستگاه‌های کاردیوواسکولر و تجهیزات دیگری را تولید می‌کنند که برای استفاده در باشگاه‌ها و مراکز ورزشی حرفه‌ای مناسب هستند.

Hammer Strength این برند برای دستگاه‌های وزنه‌برداری و بدنسازی بسیار معروف است. تجهیزات Hammer Strength برای تمرینات قدرتی و ساخت عضلات مناسب هستند.

Rogue Fitness یک برند محبوب در زمینه تجهیزات ورزشی قدرتی است. آنها به طور خاص در تولید وزنه‌ها، میله‌ها، تجهیزات CrossFit و سایر تجهیزات قدرتی معروف هستند.

Nautilus یک برند مشهور در زمینه تجهیزات ورزشی است. آنها تجهیزات ورزشی متنوعی را تولید می‌کنند که شامل دستگاه‌های بدنسازی، دستگاه‌های کاردیوواسکولر، وزنه‌ها و تجهیزات دیگر می‌شود. Nautilus برای کیفیت ساخت بالا و عملکرد قوی شناخته شده است.

علاوه بر این برند ها، از برند های ورزشی دیگری نیز استفاده می کنند که معمولاً کمتر شناخته شده هستند اما کیفیت بالایی دارند.

مهمترین نکات خرید کفش بدنسازی

1- ابتدا ارتفاع پاشنه و افت پاشنه مناسب کفش را انتخاب کنید

آیا متعب شدید؟طبیعی است.

نادیده گرفتن این مورد بسیار آسان است، اما ضخامت زیره میانی در پاشنه یکی از ویژگی‌های مهمی است که می‌تواند تجربه شما را با کفش‌های باشگاهی ایجاد کند یا از بین ببرد.

2- ارتفاع پاشنه

ارتفاع پاشنه کفش های بدنسازی از کاملاً صاف تا چند اینچ متغیر است. سلیقه شخصی شما و نوع تمرینی که انجام می دهید، ارتفاع پاشنه مناسب را برای شما تعیین می کند.

3- افت پاشنه تا نوک پا (کفش های ورزشی شما چقدر باید صاف باشند؟)

تفاوت قد بین پاشنه و جلوی کفش به عنوان افت پاشنه تا پنجه شناخته می شود. تاثیر زیادی بر تجربه زیر پا پوشنده دارد. کراس فیترها از افت 4 تا 6 میلی متری بهره مند می شوند زیرا پاهای آنها را در وضعیت صاف تری قرار می دهد، تقریباً انگار که صاف روی زمین ایستاده است.

از طرف دیگر، پایین آمدن پاشنه بلندتر باعث افزایش بالشتک زیر پاشنه می شود. این باعث جذب ضربه بهتر در فرودهای سخت می شود.

 

4- نرمی زیره در کفش های بدنسازی

بالشتک بیش از حد سفت باعث می شود کفش برای پرش ها و سرعت ها احساس سختی و ناراحتی کند. با این حال، یک زیره میانی بیش از حد نرمی، می تواند باعث شود احساس لرزش و ناپایداری برای بلند کردن کنید. تعادل درست در اینجا چیست؟

نرمی بالشتک بسته به سلیقه شما و نوع تمرینی که قصد انجام آن را دارید متفاوت خواهد بود.

برای فعالیت‌های پرتأثیر مانند کاردیو(هوازی) ، ممکن است بخواهید بالشتک ضخیم‌تر و نرم‌تری داشته باشید تا تأثیرات ناشی از فرود را جذب کند. در این مورد، بالشتک بیشتر نیز به کاهش فشار روی مفاصل کمک می کند و خطر آسیب را کاهش می دهد.

برای تمرینات قدرتی با وزنه ، مطمئناً می خواهید با کفی های میانی سفت تر بروید.

5-تعادل،انعطاف پذیری و ثبات

کف پا باید به اندازه کافی انعطاف پذیر و سازگار باشد تا به پاهای شما اجازه حرکت طبیعی بدهد. علاوه بر این، باید در جایی که پای شما به طور طبیعی خم می شود خم شود تا بهترین حرکت و راحتی ممکن را به شما بدهد.

ورزش هایی مانند لانژ، اسکات و سایر حرکات نیاز به دامنه کامل حرکت در پاهای شما دارند. این توسط یک کفی انعطاف پذیر ارائه می شود.

از سوی دیگر، وزنه برداری نیاز به یک کفی سفت تر دارد. خم شدن بیش از حد باعث می شود تحت بارهای سنگین احساس لرزش کنید.

کفی میانی باید به اندازه کافی حمایت کند تا پاهای شما به صورت جانبی جابجا شوند یا مسیرشان را تغییر دهند. همچنین یک کفی میانی محکم می تواند با کاهش احتمال حرکت پای شما به سمت داخل یا خارج در حین ورزش، از آسیب دیدگی مچ پا جلوگیری کند.

به همین دلیل است که در مربیان متقابل دارای رتبه برتر، اغلب تنظیمات زیر را مشاهده می کنید:

• پاشنه محکم و ثابت
• دیواره های جانبی حمایت کننده در قسمت میانی پا
• جلوی پا انعطاف پذیر

6- سطح تنفس پذیری

به دنبال کفش های بدنسازی با رویه قابل تنفس باشید تا در حین ورزش پاهای خود را خشک و خنک نگه دارید.

برای قابلیت تنفس، رویه های بافتنی یا مشبک گزینه های فوق العاده ای هستند زیرا باعث می شوند هوا آزادانه جریان یابد. رویه قابل نفوذ همچنین به کاهش رشد باکتری ها و کاهش بوی پا کمک می کند.

رویه کفش ورزشی باید روی پای شما راحت باشد بدون اینکه خیلی تنگ باشد. به دنبال کفشی با پنجه پهن و فضای کافی برای خم شدن آزادانه پای خود باشید. قسمت بالایی نیز باید در حین حرکات جانبی یا تغییر جهت حمایت کافی داشته باشد.

اگر مطالب بیشتری از دنیای کفش بدنسازی میخواهید، اینجا را کلیک کنید.

حرف پایانی

در این مقاله به بررسی 5 باشگاه برتر بدنسازی در کرمان پرداخته ایم و در ادامه آن از موضوعاتی همچون ویژگیهای باشگاه بدنسازی خوب،مسئله هایی در مورد باشگاه و داشتن یک کفش بدنسازی استاندارد صحبت کرده ایم.اگر شما نیز جزو افرادی هستید که بدنبال مکانی آرام برای ورزش کردن به خصوص ورزش بدنسازی یا فیتنس دارید به شما پیشنهاد میکنیم که از این لیست بهترین باشگاه بدنسازی استفاده کنید.

 

همچنین بخوانید: “5 باشگاه برتر بدنسازی در سنندج”+آدرس و شماره تلفن (1403)