اکثر ما در مورد عارضه هایی که برای پاها ایجاد میشود اطلاعاتی داریم ولی آیا اطلاعاتی در مورد عوامل بوجود آورنده آنها مانند کف پای صاف داریم؟عارضه های مختلفی که برای پاها ایجاد میشود میتواند مادرزادی یا بر اثر عدم استفاده یا استفاده ناصحیح از انواع کفشها و صندلها و یا حتی شکل راه رفتن ما ایجاد شود.
این عارضه تا حدی اهمیت دارد که در صورت عدم درمان یا توجه به آن میتواند مشکلات اسفباری مانند عمل جراحی را نیز برایمان ایجاد کند.در ادامه مقاله به بررسی علمی و تخصصی این مسئله می پردازیم.
هر روزه ما شاهد درخشش انواع برندها در تخصص این عارضه هستیم مثلا شرکت نایکی،آدیداس و… به طور مداوم به دنبال بهترین تکنولوژی و راه حل برای از بین بردن این بیماری هستند ولی یک نکته مشابه در طراحی همه کمپانی های متفاوت در دنیا وجود دارد و آن هم بررسی و طراحی تخصصی زیره های کفش می باشد یعنی بیشترین مانور طراحان این سبک به دنبال تزریق مواد جدید یا طراحی نوعی خاص،برای این مدل هستند.
زیره با کیفیتهای مختلف و شناسایی آنها می تواند خیال ما را از انتخاب یک کفش طبی از این بابت راحت کند و مراحل درمان و پیشگیری را تسریع و بهتر می سازد.
صافی کف پا یک عارضه همگانی است که در تمام دنیا یافت میشود و همانطور که از نامش پیداست به معنی صاف بودن یا بعبارتی تخت بودن کف پا می باشد و باید شرایط و کفش بخصوص خودش را تهیه کنیم زیرا عدم رعایت و توجه به این مسئله باعث بوجود آمدن مسائلی مانند زانو درد،انحنای پا و کمر درد میشود.
نکات مهم در خرید کفش مخصوص کف پای صاف:
در خرید کفش مخصوص کف پای صاف باید به چندین نکته خیلی مهمی توجه داشته باشیم:
1-توجه به زیره پهن:
در نگاه و بررسی اولیه باید به سطح پهن بودن زیره کفش به خوبی توجه کنیم زیرا میزان تماس پاها با زمین باید در حد مطلوبی باشد تا همه آن را در بربگیرد.زیره پهن برای پوشانندگی بهتر پاها می باشد چون همانطور که باید سطح تماس به خوبی بررسی شود به همانقدر نیز راحتی در پوشیدن کفشها نیز تجربه شود.این نکته برای این است که به پنجه و انگشتان پا فشاری وارد نشود و از همه جهات این تعادل فشار حفظ شود.
2-قوس داخلی پا:
ما به دنبال این هستیم تا این قوس را به خوبی احاطه و درگیر این ماجرا کنیم یعنی باید فشاری مطلبوب و استاندارد بر روی آن ایجاد شود تا شکل نهایی خود را بگیرد.به قوس داخلی آن به خوبی توجه کنید و اگر خرید حضوری دارید حتما آن را بپوشید.
3-کفی طبی دارای قوس داخلی:
اگر دقت کرده باشید بعضی از کفی های موجود در بازار دارای این چنین قوس نمی باشند یعنی این انحنا برای حالت طبیعی پا ایجاد نشده است.حتما کفی کفشها را بررسی کرده و آن برامدگی را در خرید خود لحاظ کنید.
عوامل بوجود آوردنده کف پای صاف:
1-بالا رفتن سن:
یکی ازعوامل بوجود آوردنده کف پای صاف گذشت زمان و بالا رفتن سن می باشد چون با بالا رفتن سن بیشتر عضلات روبه تحلیل می روند و باید در این مواقع کمکهای اولیه و مراقبتی را به خوبی اجرا کرد.
2-دیابت:
انواع دیابتها در روند شکل گیری این ماجرا تاثیرگذار است و با رعایت انواع رژیمها و مراقبتهای فردی به این مسئله مهم به خوبی توجه کنیم.
3-چاقی:
اضافه وزن به دلیل فشار بیش از حد به اندام پایی تنه و پا مشکلات فراوانی را عامل میشود پس با رعایت تغذیه و ورزش میتوانید تا حدود زیادی از بوجود آمدن این مشکل پیشگیری کنید.
4-آسیب دیدگی پا یا مچ پا:
اگر دقت کرده باشید در راه رفتن افراد یک سری الگوهایی را میتوانید یافت کنید سپس با دقت بیشتر به این قضیه متوجه میشوید که یک سری از افراد پاهای خود را بیشتر به سمت داخل یا خارج،متمایل میکنند و این عوامل در تشدید این قضیه تاثیرگذار است.
درمان کف پای صاف:
1-کفش استاندارد:
مهم ترین دلیل بوجود آورنده کف پای صاف نپوشیدن کفشی استاندارد و دارای حمایت از قوس داخلی می باشد.نکته بسیار مهمی که اغلب از آن غافل هستیم زیرا فرایند بلندمدتی باعث ایجاد این آسیب میشود پس با با توجه به زیره و کفی استاندارد و ریزه جزئیاتی که در بالاتر بیان شد از بوجود آمدن این آسیب جلوگیری کنید.
2-فیزیوتراپی:
یکی از راههای علمی برای جبران این نقصان در پاها،جلسات فیزیوتراپی می باشد زیرا بوسیله دستگاهها و فشارهای مختلف وارده بر آن می تواند روند درمان را تکمیل کند.
3-عمل جراحی:
آخرین مرحله از درمان کف پای صاف،عمل جراحی آن می باشد.شما اگر درپی درمانهای اولیه به وسیله کفش مناسب و فیزیوتراپی به طور کامل درمان نشدید حتما با پزشک ارتوپد مشورت کرده و روند درمانی به وسیله عمل جراحی را هرچه سریعتر آغاز کنید.
آیا صندل برای درمان کف پای صاف مناسب میباشد؟
بستگی دارد،بسیاری از صندلهای موجود در بازار دارای قوس داخلی برای حمایت از پاها وجود ندارند پس اگر دچار این عارضه هستید حتما از صندلهای طبی دارای حمایت قوس داخلی استفاده کنید.
کلام آخر:
یکی از عارضه هایی که اغلب ما از آن خبر نداریم،صاف بودن کف پا می باشد که با روشهای خیلی ساده مانند داشتن یک کفش استاندارد و طبی میتوانید روند درمان را سریع و با خیالی آسوده طی کنید و در ادامه مهمترین فاکتورهای قابل توجه در خرید کفش مخصوص کف پای صاف و همچنین به عوامل بوجودآورنده ان نیز پرداختیم.همیشه این نکته را فراموش نکنید که پاهای شما قلب دوم شماست،پس نهایت احترام و توجه را به آن بگذارید.
همچنین بخوانید: اصلی ترین دلایل بوجود آمدن”بوی بد پا”+7 راه حل درمان
سلام
یه سوال داشتم یعنی واقعا کفی کاربرد داره و جوابدهی خوبی ازش شما گرفتین؟
سلام ارادت امیدواریم که حالتون عالی باشه
بله در چندین مورد از تحقیقات و تست که بر روی افراد با تایپِ شکلهای مختلف پا از طرف تیم گوزن صورت گرفته شده
این روش درمان را تایید میکنیم.