مگر میشود که روزیه به دنیای فیتنس و بدنسازی وارد شویم و از بهترین باشگاه های بدنسازی در شهرمان غافل شویم؟قطعا در هر شهری باشگاههای بدنسازی و فیتنس فراوانی وجود دارد که ورزشکاران به آنجا مراجعه میکنند ولی همیشه برای ورزشکار دغدغه این است که کدام باشگاه بهتر است؟ ما این مشکل و دغدغه را برایتان رفع کرده و به بررسی 5 باشگاه برتر بدنسازی در اردبیل پرداخته ایم.

1-باشگاه بدنسازی ایران فیزیک

باشگاه ایران فیزیک با بیش از دو دهه تجربه و سابقه فعالیت یکی از بزرگترین و مجهزترین باشگاه بدنسازی در اردبیل است. این باشگاه بدنسازی ارائه خدمات منحصر به فرد و با کیفیت ورزشی و تناسب اندام را در اولویت قرار داده و بدین ترتیب بهترین خدمات را به ورزشکاران ارائه می نماید.

از ویژگی های بارز این باشگاه ورزشی می توان به بهره مندی از محیط ورزشی وسیع، مدرن و تجهیزات، وسایل و ادوات ورزشی نوین با فناوری روز دنیا و مربیان با تجربه و کارآزموده اشاره کرد. بدین ترتیب اگر به سلامت جسمی و تناسب اندام خود اهمیت می دهید، مراجعه به این باشگاه بدنسازی را در اولویت قرار دهید.

آدرس: ایستگاه سرعین، بطرف چهارراه حافظ

شماره تماس: 09122439007

اینستاگرام: iran_physique2

 

2-باشگاه بدنسازی آرتا فیت

باشگاه بدنسازی آرتا فیت نیز یکی دیگر از بزرگترین و مجهزترین باشگاه بدنسازی اردبیل است. این سری از باشگاه های بدنسازی اردبیل در با فضایی بزرگ در منصوریه واقع شده و ضمن بهره مندی از دستگاه های پیشرفته با تکنولوژی روز دنیا و مربیان حرفه ای، بهترین خدمات را به ورزشکاران ارائه می نماید. با این توصیف اگر تاکنون موفق به یافتن باشگاه بدنسازی ایده آل و موردنظرتان نشده اید، باشگاه آرتا فیت بهترین گزینه خواهد بود.

آدرس: منصوریه،خ. دکتر بهشتی،خ. انقلاب

شماره تماس: 09147554628

اینستاگرام: arta_gym

 

3-باشگاه بدنسازی صحرا

باشگاه صحرا یکی از بهترین باشگاههای اردبیل است که تجهیزات و سالن های ورزشی متنوع و مختلفی دارد. سالن بدنسازی این مجموعه جز بهترین سالن های بدنسازی مرکز اردبیل است.خیلی از ورزش ها که فقط به دستگاه های بدنسازی و وزنه نیاز دارند را می توانید در این باشگاه بدنسازی خوب تجربه کنید. ورزش هایی مانند فیتنس، بادی بیلدینگ، بادی بیوتی، پرورش اندام و… که هر کدام با روش های خاص خود انجام می گیرند.

دارا بودن کادر مربیگری حرفه ای و کاربلد در سالن بدنسازی باشگاه صحرا به شما کمک می کند تا ورزش بدنسازی و فیتنس را کاملا اصولی دنبال کنید و حرکت ها و وزنه ها را متناسب با قد و وزن خود انتخاب کنید. زیرا انتخاب وزنه مناسب و همچنین روش صحیح انجام حرکات مسیر شما را برای رسیدن به بدن ایده آل و ورزیده کوتاه می کند.

این سالن بدنسازی دارای تهویه بسیار مناسبی است و شما در طول ورزش هیچگاه احساس کمبود اکسیژن نخواهید کرد.

کلیه دستگاه های بدنسازی این باشگاه مدرن، پیشرفته و به روز هستند و تمام نیازهای شما را برای انجام ورزش حرفه ای بدنسازی و حتی انجام ورزش آماتور بدنسازی فراهم می کنند

ورزش کردن و تناسب اندام را در باشگاه صحرا تجربه کنید.

آدرس: امام خمینی، بین پاریاب و امام خمینی 2

شماره تماس: 09143513464

اینستاگرام: sahragymclub

 

4-باشگاه بدنسازی داداشی

باشگاه بدنسازی داداشی در اردبیل با فراهم نمودن تجهیزات مدرن و دستگاه های پیشرفته در یک فضای ایده آل آماده ارائه خدمات ورزشی و تناسب اندام به ورزش دوستان است. تاکنون نیز با استفاده از توان و تخصص مربیان جوان و پر انرژی توانسته کلاس ها و دوره های مختلفی کند و به طبع جایگاه ویژه ای در بین ساکنین منطقه شهید پیرزاده و حومه بدست بیاورد.

این باشگاه ورزشی در اردبیل از امکانات مدرن با فناوری روز دنیا بهره مند می باشد و یک فضای آرام، زیبا و دلنشین را برای تمرین، ورزش و تناسب اندام رده های سنی مختلف به وجود آورده است. پس فرصت را از دست ندهید و همین الان با شماره گیری شماره فوق به سراغ این باشگاه رفته و ورزش را از دیدگاه دیگری ببینید.

آدرس: شهید پیرزاده، بین شهید جعفرزاده و بلوار شهید سلیمانی

شماره تماس: 09357087013

اینستاگرام:

 

5-باشگاه بدنسازی رضا

باشگاه ورزشی و بدنسازی رضا واقع در خیابان رجایی یکی از بهترین باشگاه های بدنسازی در اردبیل محسوب می شود و برترین و با تجربه ترین مربیان را در اختیار دارد. ضمن اینکه با تدوین و ارائه برنامه های ورزشی، تناسب اندام و رژیم های غذایی متنوع براساس جنسیت، سن، قد و وزن مراجعین، مناسب ترین خدمات را به آنها ارائه می نمایند.

علاوه بر این باید گفت که این مجموعه ورزشی به عنوان یکی از بهترین باشگاه بدنسازی اردبیل از تجهیزات پیشرفته و مدرن با فناوری های نوین برخوردار بوده و همه روزه میزبان مراجعه کنندگان از اقصی نقاط شهر اردبیل است. شما نیز می توانید برای داشتن تناسب اندام و داشتن وزن مناسب و ایده آل به این باشگاه بدنسازی بیایید و از خدمات منحصر به فرد و با کیفیت آنها استفاده کنید.

آدرس: خیابان رجایی روبروی دبیرستان دخترانه

شماره تماس: 09372404548

اینستاگرام:

 

ویژگیهای بهترین باشگاه بدنسازی

در چند سال اخیر افراد زیادی اقدام به راه اندازی باشگاه بدنسازی کرده اند. این حد از تنوع باعث سردرگمی افرادی می‌شود که می‌خواهند باشگاه مناسبی را انتخاب کنند. در این بخش ویژگی‌های بهترین باشگاه بدنسازی در شهر اردبیل را به شما ارائه می‌دهیم. بدین شکل می‌توانید با اطلاعات کامل به انتخاب بهترین باشگاه بدنسازی بپردازید.

۱- داشتن مدیر توانا
منظم بودن یک مجموعه تا حد زیادی بستگی به نوع مدیریت آن دارد. یک باشگاه بدنسازی باید مدیری توانا داشته باشد. بدین شکل تمام امور درست، منظم و به‌موقع انجام خواهند شد.

۲- همکاری با مربیان مجرب
مربیان مجرب باعث نتیجه‌گیری بهتر ورزشکاران می‌شوند. پس اگر یک باشگاه با مربیان مجرب همکاری داشته باشد؛ قابل اطمینان‌تر است. بدین ترتیب شما می‌توانید بدون هیچ نگرانی به انجام تمرین‌های مربوطه بپردازید. زیرا یک مربی حرفه‌ای بر تمام ورزش‌های شما نظارت دارد. از این طریق میزان خطا، آسیب و مواردی ازاین‌قبیل کاهش می‌یابد.

۳- داشتن دستگاه‌های استاندارد
باشگاه بدنسازی باید مجهز به دستگاه‌های استاندارد باشد. زیرا بخش مهمی از فعالیت شما با دستگاه‌های مختلف می‌باشد. اگر دستگاه‌های یک باشگاه غیراستاندارد باشند؛ آسیب‌هایی را به دنبال دارند. از سوی دیگر ممکن است که نتیجه ایده‌آل را به دنبال نداشته باشند. پس بهتر است که قبل از انتخاب باشگاه به بررسی تجهیزات و دستگاه‌های آن بپردازید.

۴- رعایت بهداشت
در یک باشگاه بدنسازی افراد زیادی در رفت‌وآمد هستند. شما باید میزان تمیزی و بهداشت باشگاه را در نظر داشته باشید. باشگاه‌های بدنسازی معتبر، به بهداشت اهمیت بسیاری می‌دهند. بدین ترتیب محیط، کارکنان، دستگاه‌ها و کلیه تجهیزات تمیز و بدون آلودگی دیده می‌شوند.

۵– شهریه مناسب
هر باشگاهی باتوجه‌به نوع دستگاه‌ها، مربیان، ساعت کاری و امکاناتی که در اختیار ورزشکاران قرار می‌دهد؛ شهریه‌ای را تعیین می‌کند. این شهریه باید کاملاً معقول و منصفانه باشد. بهترین باشگاه بدنسازی در اردبیل حقوق ورزشکاران را در نظر گرفته و شهریه‌ای منصفانه را از شما دریافت می‌کند.

۶– امکانات متنوع
داشتن امکانات متنوع برای یک باشگاه امتیاز فوق‌العاده‌ای است. زیرا از این طریق ورزشکاران از انجام ورزش روزانه خسته نشده و می‌توانند در کنار ورزش، به انجام امور متنوع سلامتی و تندرستی بپردازند. از جمله این امکانات می‌توان به سالن ماساژ، سالن آب‌درمانی، مشاوره تغذیه، مشاوره پزشکی، خدمات زیبایی و مواردی ازاین‌قبیل اشاره کرد.

۷- فضای گسترده
زمانی که محیط و فضای باشگاه بدنسازی کوچک باشد، نصب دستگاه‌های متعدد ورزشی را با مشکلاتی روبرو می‌سازد. از سوی دیگر ورزش‌کردن در یک محیط کوچک آزاردهنده و خسته‌کننده است. به همین دلیل باید فضای باشگاه را در نظر داشته باشید.باشگاه باید فضای گسترده‌ای داشته باشد تا شما به‌راحتی و باانرژی کافی بتوانید ورزش کنید.

 

هزینه ثبت نام باشگاه بدنسازی چقدر است؟

هر باشگاهی به تناسب خدماتی که ارائه میدهد هزینه ثبت نام متفاوتی از ورزشکار دریافت میکند،مثلا ورزشکاری که کنار هزینه ثبت نام میخواهد برنامه غذایی و تمرینی نیز دریافت کند،مسلما این هزینه به هزینه های شهریه اضافه میشود و در کل بهتر است بگوییم همه چیز به شرایط و نوع باشگاه بستگی دارد.

باشگاه های معتبر در اردبیل از چه برند های تجهیزات استفاده می کنند؟

شاید استفاده از بهترین برندهای تجهیزات در باشگاه های لوکس اردبیل محکم ترین دلیل انتخاب این سالن ها از طرف مردم باشد. تعداد بسیاری از سالن های ورزشی، لوازم ورزشی خود را از خارج کشور تهیه می کنند.باشگاه های در اردبیل از برند های ورزشی باکیفیت و معتبر استفاده می کنند. این برند ها معمولاً قیمت بالایی دارند و از مواد اولیه مرغوب و باکیفیت ساخته شده اند. برخی از برند های لوازم که استفاده می شوند عبارتند از:

Technogym یکی از برندهای معروف در زمینه تولید تجهیزات ورزشی حرفه‌ای است. آنها دستگاه‌های بدنسازی، دستگاه‌های کاردیوواسکولر و تجهیزات دیگری را تولید می‌کنند که در باشگاه‌ها و مراکز ورزشی حرفه‌ای استفاده می‌شوند.

Life Fitness نیز یک برند معروف در زمینه تجهیزات ورزشی است. آنها دستگاه‌های بدنسازی، دستگاه‌های کاردیوواسکولر و تجهیزات دیگری را تولید می‌کنند که برای تمرین‌کنندگان حرفه‌ای و باشگاه‌ها مناسب هستند.

Precor یک برند محبوب و مورد اعتماد در زمینه تجهیزات ورزشی است. آنها دستگاه‌های بدنسازی، دستگاه‌های کاردیوواسکولر و تجهیزات دیگری را تولید می‌کنند که برای استفاده در باشگاه‌ها و مراکز ورزشی حرفه‌ای مناسب هستند.
Hammer Strength این برند برای دستگاه‌های وزنه‌برداری و بدنسازی بسیار معروف است. تجهیزات Hammer Strength برای تمرینات قدرتی و ساخت عضلات مناسب هستند.

Rogue Fitness یک برند محبوب در زمینه تجهیزات ورزشی قدرتی است. آنها به طور خاص در تولید وزنه‌ها، میله‌ها، تجهیزات CrossFit و سایر تجهیزات قدرتی معروف هستند.

Nautilus یک برند مشهور در زمینه تجهیزات ورزشی است. آنها تجهیزات ورزشی متنوعی را تولید می‌کنند که شامل دستگاه‌های بدنسازی، دستگاه‌های کاردیوواسکولر، وزنه‌ها و تجهیزات دیگر می‌شود. Nautilus برای کیفیت ساخت بالا و عملکرد قوی شناخته شده است.

علاوه بر این برند ها، از برند های ورزشی دیگری نیز استفاده می کنند که معمولاً کمتر شناخته شده هستند اما کیفیت بالایی دارند.

مهمترین نکات خرید کفش بدنسازی

1- ابتدا ارتفاع پاشنه و افت پاشنه مناسب کفش را انتخاب کنید

آیا متعب شدید؟طبیعی است.

نادیده گرفتن این مورد بسیار آسان است، اما ضخامت زیره میانی در پاشنه یکی از ویژگی‌های مهمی است که می‌تواند تجربه شما را با کفش‌های باشگاهی ایجاد کند یا از بین ببرد.

2- ارتفاع پاشنه

ارتفاع پاشنه کفش های بدنسازی از کاملاً صاف تا چند اینچ متغیر است. سلیقه شخصی شما و نوع تمرینی که انجام می دهید، ارتفاع پاشنه مناسب را برای شما تعیین می کند.

3- افت پاشنه تا نوک پا (کفش های ورزشی شما چقدر باید صاف باشند؟)

تفاوت قد بین پاشنه و جلوی کفش به عنوان افت پاشنه تا پنجه شناخته می شود. تاثیر زیادی بر تجربه زیر پا پوشنده دارد. کراس فیترها از افت 4 تا 6 میلی متری بهره مند می شوند زیرا پاهای آنها را در وضعیت صاف تری قرار می دهد، تقریباً انگار که صاف روی زمین ایستاده است.

از طرف دیگر، پایین آمدن پاشنه بلندتر باعث افزایش بالشتک زیر پاشنه می شود. این باعث جذب ضربه بهتر در فرودهای سخت می شود.

 

4- نرمی زیره در کفش های بدنسازی

بالشتک بیش از حد سفت باعث می شود کفش برای پرش ها و سرعت ها احساس سختی و ناراحتی کند. با این حال، یک زیره میانی بیش از حد نرمی، می تواند باعث شود احساس لرزش و ناپایداری برای بلند کردن کنید. تعادل درست در اینجا چیست؟

نرمی بالشتک بسته به سلیقه شما و نوع تمرینی که قصد انجام آن را دارید متفاوت خواهد بود.

برای فعالیت‌های پرتأثیر مانند کاردیو(هوازی) ، ممکن است بخواهید بالشتک ضخیم‌تر و نرم‌تری داشته باشید تا تأثیرات ناشی از فرود را جذب کند. در این مورد، بالشتک بیشتر نیز به کاهش فشار روی مفاصل کمک می کند و خطر آسیب را کاهش می دهد.

برای تمرینات قدرتی با وزنه ، مطمئناً می خواهید با کفی های میانی سفت تر بروید.

5-تعادل،انعطاف پذیری و ثبات

کف پا باید به اندازه کافی انعطاف پذیر و سازگار باشد تا به پاهای شما اجازه حرکت طبیعی بدهد. علاوه بر این، باید در جایی که پای شما به طور طبیعی خم می شود خم شود تا بهترین حرکت و راحتی ممکن را به شما بدهد.

ورزش هایی مانند لانژ، اسکات و سایر حرکات نیاز به دامنه کامل حرکت در پاهای شما دارند. این توسط یک کفی انعطاف پذیر ارائه می شود.

از سوی دیگر، وزنه برداری نیاز به یک کفی سفت تر دارد. خم شدن بیش از حد باعث می شود تحت بارهای سنگین احساس لرزش کنید.

کفی میانی باید به اندازه کافی حمایت کند تا پاهای شما به صورت جانبی جابجا شوند یا مسیرشان را تغییر دهند. همچنین یک کفی میانی محکم می تواند با کاهش احتمال حرکت پای شما به سمت داخل یا خارج در حین ورزش، از آسیب دیدگی مچ پا جلوگیری کند.

به همین دلیل است که در مربیان متقابل دارای رتبه برتر، اغلب تنظیمات زیر را مشاهده می کنید:

• پاشنه محکم و ثابت
• دیواره های جانبی حمایت کننده در قسمت میانی پا
• جلوی پا انعطاف پذیر

6- سطح تنفس پذیری

به دنبال کفش های بدنسازی با رویه قابل تنفس باشید تا در حین ورزش پاهای خود را خشک و خنک نگه دارید.

برای قابلیت تنفس، رویه های بافتنی یا مشبک گزینه های فوق العاده ای هستند زیرا باعث می شوند هوا آزادانه جریان یابد. رویه قابل نفوذ همچنین به کاهش رشد باکتری ها و کاهش بوی پا کمک می کند.

رویه کفش ورزشی باید روی پای شما راحت باشد بدون اینکه خیلی تنگ باشد. به دنبال کفشی با پنجه پهن و فضای کافی برای خم شدن آزادانه پای خود باشید. قسمت بالایی نیز باید در حین حرکات جانبی یا تغییر جهت حمایت کافی داشته باشد.

اگر مطالب بیشتری از دنیای کفش بدنسازی میخواهید، اینجا را کلیک کنید.

حرف پایانی

در این مقاله به بررسی 5 باشگاه برتر بدنسازی در اردبیل پرداخته ایم و در ادامه آن از موضوعاتی همچون ویژگیهای باشگاه بدنسازی خوب،مسئله هایی در مورد باشگاه و داشتن یک کفش بدنسازی استاندارد صحبت کرده ایم.اگر شما نیز جزو افرادی هستید که بدنبال مکانی آرام برای ورزش کردن به خصوص ورزش بدنسازی یا فیتنس دارید به شما پیشنهاد میکنیم که از این لیست بهترین باشگاه بدنسازی استفاده کنید.

 

همچنین بخوانید: “5 باشگاه برتر بدنسازی در ارومیه”+آدرس و شماره تلفن (1403)