مگر میشود که روزیه به دنیای فیتنس و بدنسازی وارد شویم و از بهترین باشگاه های بدنسازی در شهرمان غافل شویم؟قطعا در هر شهری باشگاههای بدنسازی و فیتنس فراوانی وجود دارد که ورزشکاران به آنجا مراجعه میکنند ولی همیشه برای ورزشکار دغدغه این است که کدام باشگاه بهتر است؟ ما این مشکل و دغدغه را برایتان رفع کرده و به بررسی 10 باشگاه برتر بدنسازی در بجنورد پرداخته ایم.

اگه دنبال باشگاه حرفه‌ای هستی، بهتره وسایل تمرینت هم حرفه‌ای باشه.
از کفش شروع کن:
🔗 کتونی‌های پیشنهادی برای بدنسازی و تمرینات سنگین

1-باشگاه بدنسازی آساک

رتبه اول از لیست بهترین باشگاه بدنسازی در شهر بجنورد،مرکز ورزشی آساک در خیابان ملاصدرا محوطه فوریت پزشکی هلال احمر می باشد.این باشگاه با در اختیار داشتن محیطی بزرگ و استاندارد جهت انجام فعالیتهای ورزشی مانند کراس فیت،انجام فعالیتهای استقامتی، هوازی و کار با وزنه است.

مربیان باشگاه دارای مدرک از مرکز پرورش اندام ایران هستند و همه روزه برای انجام خدمات برنامه تمرینی و غذایی،نظارت بر روند عملکردی ورزشکاران انجام وظیفه میکنند.بوفه باشگاه دارای تنوع بسیار بالایی در ارائه خوراکی ها و نوشیدنی های ورزشی هستند.اگر بدنبال مکانی دلنشین برای انجام تمرینات روزانه جهت رسیدن به اهدافتان هستید،باشگاه آساک مخصوص شماست.

آدرس: بجنورد خیابان ملاصدرا ملاصدرا 11

شماره تماس: 09363377173

اینستاگرام: majmoue.varzeshi_helal.ahmar

 

2-باشگاه بدنسازی سالار

یکی دیگر از بهترین باشگاههای بدنسازی در شهر بجنورد که سابقه ای درخشان در امر مدیریت دارد،مرکز ورزشی سالار می باشد. در این باشگاه خدماتی مانند ارائه برنامه های تمرینی،تمرینات غذایی و راهنمایی وررشکاران جهت رسیدن به همه اهداف ورزشی تان هستند.

مدیریتی قدرتمند و کار بلد باشگاه باعث تمایز این مرکز ورزشی با دیگر مراکز شده است.امکانات و تجهیزات بدنسازی بروز با جدیدترین متد روز اروپا در این باشگاه وجود داشته و از بابت امینت و کیفیت تمرینی، این وسایل بر کیفیت بهتر ورزشکاران تاثیر بسزایی میگذارد.

آدرس:بجنورد،کوی امیرالمومنین،میدان کارگر،خ. چمران

شماره تماس: 05832233619

اینستاگرام: academic_gym_salar

 

3-باشگاه بدنسازی رکورد

رکورد خود را در باشگاه رکورد ثبت کنید.

باشگاه بدنسازی رکورد در خیابان 17 شهریور از بهترین مکانهای آرام برای تمرینات روزانه و مدیتیشن شماست.وجود مربیان کاردرست و باتجربه باعث پیشبرد بهتر و سریعتر علاقه مندان به ورزش شده و از این جهت انگیزه ورزشکاران را در بالاترین سطح ممکن حفظ میکنند.

از مهمترین نکات این باشگاه نظافت و رعایت بهداشت است.مرتیا مدیریت باشگاه رکورد بدنبال حفظ سطح سلامت و بهداشت می باشد زیرا با ورود و خروج ورزشکاران بسیاری در طول روز،این مرکز نیاز به چک کردن نظافت دارد.خاص بودن تجهیزات این باشگاه نیز جزو نکات زبانزد مردمان شهر بجنورد است.

آدرس: بجنورد – ۱۷ شهریور – روبروی بانک کشاورزی – جنب باشگاه فیزیک(شعبه بانوان)

چهاراه ۱۷ شهریور روبه رو کوچه دستپاک(شعبه آقایان)

شماره تماس:

اینستاگرام: record_club_boj

 

4-باشگاه بدنسازی بانوان روئین تن

از بهترین مراکز ورزشی بانوان در شهر بجنورد،باشگاه ورزشی و تناسب اندام روئین تن است.این مرکز با بکارگیری اساتید مجرب در حرفه بدنسازی و آماده سازی کردن علاقه مندان به مسابقات ورزشی با اهداف متفاوت به یکی از بهترین مراکز تمرینی بانوان تبدیل شده است.

در اختیار داشتن وسایل ورزشی متعدد با علم بروز دنیا باعث تمایز این باشگاه مخصوص بانوان با سایر مراکز ورزشی شده است.پس اگر میخواهید در مکانی آرام و مخصوص بانوان تمرینی حرفه ای را تجربه کنید،بهترین انتخاب شما،باشگاه ورزشی روئین تن می باشد.

آدرس: حاشیه خیابان طالقانی غربی،بین چهارراه زایشگاه و میدان بازرگانی ،جنب بانک پاسارگاد

شماره تماس: 09105120265

اینستاگرام: rueentan

 

5-باشگاه بدنسازی آذرخش

در انتخاب بعدی شما از لیست بهترین باشگاه های بدنسازی با باشگاهی لاکچری و عالی مواجه میشویم.باشگاه آذرخش با سابقه مدیریتی مطلوب در امر باشگاهداری توانسته است جزو بهترین مراکز تمرینی برای ورزشکاران علاقه مند به ورزش باشد.

در باشگاه آذرخش خدماتی مانند برنامه نویسی تمرینی و غذایی زیرنظر مربیان برجسته استانی،بوفه مجزا از خوراکی و نوشیدنی های ورزشی،برقرار ساختن محیطی آرام و جو صمیمانه بین افراد برخوردار است و در هر تایم از شبانه روز که قصد تمرین کردن داشته باشید میتوانید به این باشگاه لاکچری مراجعه کنید.

آدرس: کوی معلم،بلوار امام خمینی،خ میرزا رضا کرمانی،بانک سامان

شماره تماس: 09333061919

اینستاگرام: Azarakhsh GYM

6-باشگاه بدنسازی اسکای

باشگاه بدنسازی اسکای در بعدی با مدیریت ارزنده و توانا یکی از بهترین باشگاه های شهر بجنورد واقع در بلوار مدرس نرسیده به چهارراه قیام می باشد، این باشگاه در رشته های ورزشی کراس‌فیت،فیتنس، پیلاتس،ژیمناستیک و … فعالیت می‌کند و در هریک از رشته های ورزشی، مربی مخصوص به خود آن رشته را دارد،شما عزیزان می‌توانید با مراجعه به پیج اینستاگرام این باشگاه به وضوح کیفیت و برتری این باشگاه را متوجه بشوید و همچنین از مشاوره رایگان هم بهره‌مند شوید.

در باشگاه بدنسازی اسکای مشاوره بدنسازی به صورت رایگان انجام شده و تمام نکات بهداشتی رعایت میشود،این باشگاه یکی از مجهزترین باشگاه های شهر بجنورد است.

آدرس:

شعبه آقایان:بجنورد-بلوار مدرس نرسیده به چهارراه قیام

شعبه بانوان:کوچه ی سلطانی (درب پشتی پاساژ ارم) نبش تقاطع اول

شماره تلفن: 09375170663       09171965032

اینستاگرام: sky_gym_sajad

7-

یکی دیگر از بهترین باشگاههای بدنسازی در اهواز،مرکز ورزشی قهرمانان است.این مرکز با بکارگیری اساتید مجرب بدنسازی در سطح استانی و کشوری در خدمت شما عزیزان می باشند.ارائه برنامه های تمرینی و غذایی با توجه به سطح آمادگی،میزان تمرین و هدف شما از انجام بدنسازی انجام شده و تمامی مراحل آمادگی شما نیز نظر مربی صورت میگیرد.

نکته مهم دیگر متمایز نسبت به دیگر باشگاهها،وجود تجهیزات ورزشی بدنسازی مرغوب با متد روز دنیای و اروپا می باشد که حس خوب و باکیفیت بودن تمرین را به همه ورزشکاران القا میکند.

آدرس:

شماره تلفن:

اینستاگرام:

 

8-

در رتبه سوم از لیست بهترین باشگاه های بدنسازی در اهواز،مرکز ورزشی خانه قدرت است.باشگاه دارای مربیان درجه یک برای خدمت رسانی شما با هر هدف ورزشی می باشد.تجهیزات عالی وزنه برای ورزشکاران فراهم شده و ضمن داشتن تمرینی بهتر،سلامت آنها را نیز تامین میکند.

وجود امکانات متنوع باعث علاقه بیشتر ورزشکاران به این رشته شده و همه روزه این باشگاه شاهد حضور ورزشکاران از تمامی اقصی نقاط شهر اهواز به این باشگاه شده است.

آدرس:

شماره تلفن:

اینستاگرام:

 

9-

باشگاه بنسازی آراز از بهترین باشگاه های بدنسازی در شهر اهواز در منطقه کوی زیتون کارمندی قرار داشته و این باشگاه با بهره گیری از لوازم و تجهیزات به روز و پیشرفته یکی از باشگاه های خوب و درجه یک اهواز می باشد.

در این باشگاه بدنسازی مشهد مربی های حرفه ای و مشاوران تغذیه خوبی مشغول به فعالیت می باشند که می توانید از آنها استفاده کنید تا به اهداف ورزشی خود به سهولت برسید.نظافت و رعایت بهداشت در باشگاه حرف اول را میزند و در هر ساعت از طول روز که مشغول به تمرین باشید،افرادی در حال ضد عفونی کردن وسایلهای ورزشی و هوا هستند تا در بهترین مکان ورزشی مشغول به تمرین شوید.

آدرس:

شماره تلفن:

اینستاگرام:

 

10-

باشگاه بدنسازی پرهام جزو بهترین باشگاههای بدنسازی در شهر اهواز بوده که همه روزه مربیان و مدیریت توانا آنجا مشغول خدمت رسانی به عزیزان با بالاترین کیفیت ممکن هستند.مربیان برنامه های شخصی سازی شده تمرینی و غذایی را به ورزشکاران ارائه میدهند و آنها در روند رسیدن به موفقیت ورزشی شان راهنمایی میکنند.

باشگاه پرهام دارای جوی صمیمانه بین اعضای مدیریت و ورزشکاران است و وجود تجهیزات درجه یک ورزشی برای تمرینات قدرتی و استقامتی یکی دیگر از مهمترین دلایل انتخاب شما برای بهترین مکان تمرین کردن می باشد.

آدرس:

شماره تلفن:

اینستاگرام:

 

ویژگیهای بهترین باشگاه بدنسازی

در چند سال اخیر افراد زیادی اقدام به راه اندازی باشگاه بدنسازی کرده اند. این حد از تنوع باعث سردرگمی افرادی می‌شود که می‌خواهند باشگاه مناسبی را انتخاب کنند. در این بخش ویژگی‌های بهترین باشگاه بدنسازی در شهر بجنورد را به شما ارائه می‌دهیم. بدین شکل می‌توانید با اطلاعات کامل به انتخاب بهترین باشگاه بدنسازی بپردازید.

۱- داشتن مدیر توانا
منظم بودن یک مجموعه تا حد زیادی بستگی به نوع مدیریت آن دارد. یک باشگاه بدنسازی باید مدیری توانا داشته باشد. بدین شکل تمام امور درست، منظم و به‌موقع انجام خواهند شد.

۲- همکاری با مربیان مجرب
مربیان مجرب باعث نتیجه‌گیری بهتر ورزشکاران می‌شوند. پس اگر یک باشگاه با مربیان مجرب همکاری داشته باشد؛ قابل اطمینان‌تر است. بدین ترتیب شما می‌توانید بدون هیچ نگرانی به انجام تمرین‌های مربوطه بپردازید. زیرا یک مربی حرفه‌ای بر تمام ورزش‌های شما نظارت دارد. از این طریق میزان خطا، آسیب و مواردی ازاین‌قبیل کاهش می‌یابد.

۳- داشتن دستگاه‌های استاندارد
باشگاه بدنسازی باید مجهز به دستگاه‌های استاندارد باشد. زیرا بخش مهمی از فعالیت شما با دستگاه‌های مختلف می‌باشد. اگر دستگاه‌های یک باشگاه غیراستاندارد باشند؛ آسیب‌هایی را به دنبال دارند. از سوی دیگر ممکن است که نتیجه ایده‌آل را به دنبال نداشته باشند. پس بهتر است که قبل از انتخاب باشگاه به بررسی تجهیزات و دستگاه‌های آن بپردازید.

۴- رعایت بهداشت
در یک باشگاه بدنسازی افراد زیادی در رفت‌وآمد هستند. شما باید میزان تمیزی و بهداشت باشگاه را در نظر داشته باشید. باشگاه‌های بدنسازی معتبر، به بهداشت اهمیت بسیاری می‌دهند. بدین ترتیب محیط، کارکنان، دستگاه‌ها و کلیه تجهیزات تمیز و بدون آلودگی دیده می‌شوند.

۵– شهریه مناسب
هر باشگاهی باتوجه‌به نوع دستگاه‌ها، مربیان، ساعت کاری و امکاناتی که در اختیار ورزشکاران قرار می‌دهد؛ شهریه‌ای را تعیین می‌کند. این شهریه باید کاملاً معقول و منصفانه باشد. بهترین باشگاه بدنسازی حقوق ورزشکاران را در نظر گرفته و شهریه‌ای منصفانه را از شما دریافت می‌کند.

۶– امکانات متنوع
داشتن امکانات متنوع برای یک باشگاه امتیاز فوق‌العاده‌ای است. زیرا از این طریق ورزشکاران از انجام ورزش روزانه خسته نشده و می‌توانند در کنار ورزش، به انجام امور متنوع سلامتی و تندرستی بپردازند. از جمله این امکانات می‌توان به سالن ماساژ، سالن آب‌درمانی، مشاوره تغذیه، مشاوره پزشکی، خدمات زیبایی و مواردی ازاین‌قبیل اشاره کرد.

۷- فضای گسترده
زمانی که محیط و فضای باشگاه بدنسازی کوچک باشد، نصب دستگاه‌های متعدد ورزشی را با مشکلاتی روبرو می‌سازد. از سوی دیگر ورزش‌کردن در یک محیط کوچک آزاردهنده و خسته‌کننده است. به همین دلیل باید فضای باشگاه را در نظر داشته باشید.باشگاه بدنسازی باید فضای گسترده‌ای داشته باشد تا شما به‌راحتی و باانرژی کافی بتوانید ورزش کنید.

 

هزینه ثبت نام باشگاه بدنسازی چقدر است؟

هر باشگاهی به تناسب خدماتی که ارائه میدهد هزینه ثبت نام متفاوتی از ورزشکار دریافت میکند،مثلا ورزشکاری که کنار هزینه ثبت نام میخواهد برنامه غذایی و تمرینی نیز دریافت کند،مسلما این هزینه به هزینه های شهریه اضافه میشود و در کل بهتر است بگوییم همه چیز به شرایط و نوع باشگاه بستگی دارد.

باشگاه های معتبر در بجنورد از چه برند های تجهیزات استفاده می کنند؟

شاید استفاده از بهترین برندهای تجهیزات در باشگاه های لوکس بجنورد محکم ترین دلیل انتخاب این سالن ها از طرف مردم باشد. تعداد بسیاری از سالن های ورزشی، لوازم ورزشی خود را از خارج کشور تهیه می کنند.باشگاه های درجه یک بجنورد از برند های ورزشی باکیفیت و معتبر استفاده می کنند. این برند ها معمولاً قیمت بالایی دارند و از مواد اولیه مرغوب و باکیفیت ساخته شده اند. برخی از برند های لوازم که در باشگاه ها استفاده می شوند عبارتند از:

Technogym یکی از برندهای معروف در زمینه تولید تجهیزات ورزشی حرفه‌ای است. آنها دستگاه‌های بدنسازی، دستگاه‌های کاردیوواسکولر و تجهیزات دیگری را تولید می‌کنند که در باشگاه‌ها و مراکز ورزشی حرفه‌ای استفاده می‌شوند.

Life Fitness نیز یک برند معروف در زمینه تجهیزات ورزشی است. آنها دستگاه‌های بدنسازی، دستگاه‌های کاردیوواسکولر و تجهیزات دیگری را تولید می‌کنند که برای تمرین‌کنندگان حرفه‌ای و باشگاه‌ها مناسب هستند.

Precor یک برند محبوب و مورد اعتماد در زمینه تجهیزات ورزشی است. آنها دستگاه‌های بدنسازی، دستگاه‌های کاردیوواسکولر و تجهیزات دیگری را تولید می‌کنند که برای استفاده در باشگاه‌ها و مراکز ورزشی حرفه‌ای مناسب هستند.

Hammer Strength این برند برای دستگاه‌های وزنه‌برداری و بدنسازی بسیار معروف است. تجهیزات Hammer Strength برای تمرینات قدرتی و ساخت عضلات مناسب هستند.

Rogue Fitness یک برند محبوب در زمینه تجهیزات ورزشی قدرتی است. آنها به طور خاص در تولید وزنه‌ها، میله‌ها، تجهیزات CrossFit و سایر تجهیزات قدرتی معروف هستند.

Nautilus یک برند مشهور در زمینه تجهیزات ورزشی است. آنها تجهیزات ورزشی متنوعی را تولید می‌کنند که شامل دستگاه‌های بدنسازی، دستگاه‌های کاردیوواسکولر، وزنه‌ها و تجهیزات دیگر می‌شود. Nautilus برای کیفیت ساخت بالا و عملکرد قوی شناخته شده است.

علاوه بر این برند ها، از برند های ورزشی دیگری نیز استفاده می کنند که معمولاً کمتر شناخته شده هستند اما کیفیت بالایی دارند.

مهمترین نکات خرید کفش بدنسازی

1- ابتدا ارتفاع پاشنه و افت پاشنه مناسب کفش را انتخاب کنید

آیا متعب شدید؟طبیعی است.

نادیده گرفتن این مورد بسیار آسان است، اما ضخامت زیره میانی در پاشنه یکی از ویژگی‌های مهمی است که می‌تواند تجربه شما را با کفش‌های باشگاهی ایجاد کند یا از بین ببرد.

2- ارتفاع پاشنه

ارتفاع پاشنه کفش های بدنسازی از کاملاً صاف تا چند اینچ متغیر است. سلیقه شخصی شما و نوع تمرینی که انجام می دهید، ارتفاع پاشنه مناسب را برای شما تعیین می کند.

3- افت پاشنه تا نوک پا (کفش های ورزشی شما چقدر باید صاف باشند؟)

تفاوت قد بین پاشنه و جلوی کفش به عنوان افت پاشنه تا پنجه شناخته می شود. تاثیر زیادی بر تجربه زیر پا پوشنده دارد. کراس فیترها از افت 4 تا 6 میلی متری بهره مند می شوند زیرا پاهای آنها را در وضعیت صاف تری قرار می دهد، تقریباً انگار که صاف روی زمین ایستاده است.

از طرف دیگر، پایین آمدن پاشنه بلندتر باعث افزایش بالشتک زیر پاشنه می شود. این باعث جذب ضربه بهتر در فرودهای سخت می شود.

 

4- نرمی زیره در کفش های بدنسازی

بالشتک بیش از حد سفت باعث می شود کفش برای پرش ها و سرعت ها احساس سختی و ناراحتی کند. با این حال، یک زیره میانی بیش از حد نرمی، می تواند باعث شود احساس لرزش و ناپایداری برای بلند کردن کنید. تعادل درست در اینجا چیست؟

نرمی بالشتک بسته به سلیقه شما و نوع تمرینی که قصد انجام آن را دارید متفاوت خواهد بود.

برای فعالیت‌های پرتأثیر مانند کاردیو(هوازی) ، ممکن است بخواهید بالشتک ضخیم‌تر و نرم‌تری داشته باشید تا تأثیرات ناشی از فرود را جذب کند. در این مورد، بالشتک بیشتر نیز به کاهش فشار روی مفاصل کمک می کند و خطر آسیب را کاهش می دهد.

برای تمرینات قدرتی با وزنه ، مطمئناً می خواهید با کفی های میانی سفت تر بروید.

5-تعادل،انعطاف پذیری و ثبات

کف پا باید به اندازه کافی انعطاف پذیر و سازگار باشد تا به پاهای شما اجازه حرکت طبیعی بدهد. علاوه بر این، باید در جایی که پای شما به طور طبیعی خم می شود خم شود تا بهترین حرکت و راحتی ممکن را به شما بدهد.

ورزش هایی مانند لانژ، اسکات و سایر حرکات نیاز به دامنه کامل حرکت در پاهای شما دارند. این توسط یک کفی انعطاف پذیر ارائه می شود.

از سوی دیگر، وزنه برداری نیاز به یک کفی سفت تر دارد. خم شدن بیش از حد باعث می شود تحت بارهای سنگین احساس لرزش کنید.

کفی میانی باید به اندازه کافی حمایت کند تا پاهای شما به صورت جانبی جابجا شوند یا مسیرشان را تغییر دهند. همچنین یک کفی میانی محکم می تواند با کاهش احتمال حرکت پای شما به سمت داخل یا خارج در حین ورزش، از آسیب دیدگی مچ پا جلوگیری کند.

به همین دلیل است که در مربیان متقابل دارای رتبه برتر، اغلب تنظیمات زیر را مشاهده می کنید:

• پاشنه محکم و ثابت
• دیواره های جانبی حمایت کننده در قسمت میانی پا
• جلوی پا انعطاف پذیر

6- سطح تنفس پذیری

به دنبال کفش های بدنسازی با رویه قابل تنفس باشید تا در حین ورزش پاهای خود را خشک و خنک نگه دارید.

برای قابلیت تنفس، رویه های بافتنی یا مشبک گزینه های فوق العاده ای هستند زیرا باعث می شوند هوا آزادانه جریان یابد. رویه قابل نفوذ همچنین به کاهش رشد باکتری ها و کاهش بوی پا کمک می کند.

رویه کفش ورزشی باید روی پای شما راحت باشد بدون اینکه خیلی تنگ باشد. به دنبال کفشی با پنجه پهن و فضای کافی برای خم شدن آزادانه پای خود باشید. قسمت بالایی نیز باید در حین حرکات جانبی یا تغییر جهت حمایت کافی داشته باشد.

اگر مطالب بیشتری از دنیای کفش بدنسازی میخواهید، اینجا را کلیک کنید.

حرف پایانی

در این مقاله به بررسی 10 باشگاه برتر بدنسازی در بجنورد پرداخته ایم و در ادامه آن از موضوعاتی همچون ویژگیهای باشگاه بدنسازی خوب،مسئله هایی در مورد باشگاه و داشتن یک کفش بدنسازی استاندارد صحبت کرده ایم.اگر شما نیز جزو افرادی هستید که بدنبال مکانی آرام برای ورزش کردن به خصوص ورزش بدنسازی یا فیتنس دارید به شما پیشنهاد میکنیم که از این لیست بهترین باشگاه بدنسازی استفاده کنید.

 

همچنین بخوانید: “10 باشگاه برتر بدنسازی در مشهد”+آدرس و شماره تلفن (1405)