مگر میشود که روزیه به دنیای فیتنس و بدنسازی وارد شویم و از بهترین باشگاه های بدنسازی در شهرمان غافل شویم؟قطعا در هر شهری باشگاههای بدنسازی و فیتنس فراوانی وجود دارد که ورزشکاران به آنجا مراجعه میکنند ولی همیشه برای ورزشکار دغدغه این است که کدام باشگاه بهتر است؟ ما این مشکل و دغدغه را برایتان رفع کرده و به بررسی 5 باشگاه برتر بدنسازی در کرمانشاه پرداخته ایم.
1-باشگاه بدنسازی هدف
در اولین انتخاب شما از لیست 5 باشگاه برتر بدنسازی در کرمانشاه باید به باشگاه بدنسازی هدف اشاره کنیم.مرکز ورزشی هدف به مدیریت آقای بابک خاموشی از بهترین مجموعه های ورزشی حال حاضر در کرمانشاه بوده که با کادری مجرب و متخصص توانسته جایگاه مطلوبی را در میان ورزشکاران برای خود ثبت کند.مربیان باشگاه دارای تجربه بالا در امر برنامه نویسی تمرینی و غذایی بوده و ورزش دوستان را به خوبی راهنمایی میکنند.
باشگاه هدف با بکارگیری تجهیزات و دستگاههای بروز مطابق با علم روز دنیا و اروپا روند پیشرفت و رسیدن به سطح ایده آل را تا حدودی هموار کرده و ضمن لذت بردن از ورزش با هدف قهرمانی یا سلامتی،امنیت سلامتی را نیز ارتقا داده است.
آدرس:فرهنگیان فاز دو-بلوار موسی کلانتری-ایستگاه سه ۳-باشگاه ورزشی بدنسازی هدف
شماره تماس: 09382434352 08334215295
اینستاگرام: hadaf.gym.vip
2-باشگاه بدنسازی ایوژن
در رتبه بعدی در انتخاب بهترین باشگاه بدنسازی در کرمانشاه به باشگاه ایوژن میپردازیم.مرکز ایوژن با ارائه خدمات مدرن ورزشی سبک جدیدی را از خدمات ورزشی کار با وزنه برای خود ثبت کرده و همه روزه از اقصی نقاط شهر برای انجام فعالیتهای ورزشی خود به این مکان آمده و برای ارتقا یا بهبود سلامتی خود تلاش میکنند.
فضای نسبتا گسترده و باز باشگاه ایوژن امکان انجام انواع سبکهای کار باوزنه مانند فیتنس،کراس فیت و… را قراهم آورده که میتوانید با پرس و جو دقیق از مربی از میزان علاقه مندی خود در هر سبک از ورزشهای کار باوزنه مطل شوید و اهداف خود را با آن رشته ورزشی مطابقت دهید.
آدرس: نوبهار_ سی متری دوم _ روبه روی پارک درخشان 1
شماره تماس: 09181315666 09014899694
اینستاگرام: evogen_gym
3-باشگاه بدنسازی خورشید
از باشگاههای بی نظیر ویژه بانوان در کرمانشاه میتوان به باشگاه خورشید اشاره نمود.این باشگاه با بکارگیری علم مدرن و بروز دنیا برای بانوان عزیز این امکان را فراهم آورده که بانوان نیز به ورزش روزانه خود اهتمام ویژه تری بپردازند و بتوانند همه روزه در باشگاه های ورزشی حضور یابند و برای بهبود یا ارتقای سطح سلامتی خود تلاش کنند.
مربیان باشگاه از سطح علمی بالایی برخوردارند و تمامی مراحل استفاده از تجهیزات ورزشی را به درستی آموزش میدهند تا شما بتوانید تجربه جدیدی را از ورزش مدرن دریافت کنید.اگر بدنبال مرکزی آرام و حرفه ای برای ورزش روزانه خود میگردید،پیشنهاد ما به شما مرکز ورزشی خورشید است.
آدرس:میدان مصدق،روبروی درب رستوران ارگ
شماره تماس: 08337217232
اینستاگرام: khorshidgym
4-باشگاه بدنسازی امپراطور
در انتخاب بعدی شما برای مرکز حرفه ای و مطمئن جهت ورزش،مجموعه ورزشی امپراطور می باشد.این مرکز بدلیل استفاده از تجهیزات حرفه ای و درجه یک و همچنین اساتید مجرب معروف است.اگر میخواهید ورزش را به هدف سلامتی یا قهرمانی دنبال کنید مرکز ورزشی امپراطور با سابقه ای درخشان و قابل اطمینان آماده خدمت رسانی به شماست.
از نکات مهم باشگاه امپراطور،رعایت منظم بهداشت در باشگاه است یعنی فرقی ندارد که در چه ساعت از شبانه روز مشغول تمرین کردن هستید،پرنسل باشگاه مرتبا در حال استریلیزه کردن و بوجود آوردن مکانی پاکیزه برای ورزش کردن شما هستند تا از احتمال بوجود آمدن بیماریهای پوستی جلوگیری شود و سلامتی شما به خطر نیفتد.
آدرس:گذرنامه،خ. سی متری دوم،بلوار آل آقا
شماره تماس: 09932489591 09146074332
اینستاگرام: emperor__1400
5-باشگاه بدنسازی اسپید
یکی دیگر از باشگاههای بدنسازی که میتوانید در آن ثبت نام کنید،باشگاه بدنسازی اسپید است.این باشگاه در خیابان 22 بهمن واقع شده و به جهت دستیابی به این مکان بسیار راحت بوده و میتوانید ساعاتی متفاوت را برای خود ثبت کنید.در مرکز ورزشی اسپید خدماتی مانند ارائه برنامه تمرینی و غذایی زیرنظر مربیان باتجریه استانی-کشوری،بوفه تغذیه سالم و استفاده از تجهیزات درجه یک مطابق با علم روز آمریکا را دریافت کنید.
اگر به تناسب اندام خود اهمیت میدهید،باشگاه اسپید را مورد بررسی خود قرار دهید.
آدرس: ۲۲بهمن چهارراه سیمتری دوم نرسیده به خ تعزیرات برج ایستا باشگاه
شماره تماس: 09186798223 08338393712 08338366159
اینستاگرام: speed_gym_kermanshah
ویژگیهای بهترین باشگاه بدنسازی
در چند سال اخیر افراد زیادی اقدام به راه اندازی باشگاه بدنسازی کرده اند. این حد از تنوع باعث سردرگمی افرادی میشود که میخواهند باشگاه مناسبی را انتخاب کنند. در این بخش ویژگیهای بهترین باشگاه بدنسازی در شهر کرمانشاه را به شما ارائه میدهیم. بدین شکل میتوانید با اطلاعات کامل به انتخاب بهترین باشگاه بدنسازی بپردازید.
۱- داشتن مدیر توانا
منظم بودن یک مجموعه تا حد زیادی بستگی به نوع مدیریت آن دارد. یک باشگاه بدنسازی باید مدیری توانا داشته باشد. بدین شکل تمام امور درست، منظم و بهموقع انجام خواهند شد.
۲- همکاری با مربیان مجرب
مربیان مجرب باعث نتیجهگیری بهتر ورزشکاران میشوند. پس اگر یک باشگاه با مربیان مجرب همکاری داشته باشد؛ قابل اطمینانتر است. بدین ترتیب شما میتوانید بدون هیچ نگرانی به انجام تمرینهای مربوطه بپردازید. زیرا یک مربی حرفهای بر تمام ورزشهای شما نظارت دارد. از این طریق میزان خطا، آسیب و مواردی ازاینقبیل کاهش مییابد.
۳- داشتن دستگاههای استاندارد
بهترین باشگاه بدنسازی باید مجهز به دستگاههای استاندارد باشد. زیرا بخش مهمی از فعالیت شما با دستگاههای مختلف میباشد. اگر دستگاههای یک باشگاه غیراستاندارد باشند؛ آسیبهایی را به دنبال دارند. از سوی دیگر ممکن است که نتیجه ایدهآل را به دنبال نداشته باشند. پس بهتر است که قبل از انتخاب باشگاه به بررسی تجهیزات و دستگاههای آن بپردازید.
۴- رعایت بهداشت
در یک باشگاه بدنسازی افراد زیادی در رفتوآمد هستند. شما باید میزان تمیزی و بهداشت باشگاه را در نظر داشته باشید. باشگاههای بدنسازی معتبر، به بهداشت اهمیت بسیاری میدهند. بدین ترتیب محیط، کارکنان، دستگاهها و کلیه تجهیزات تمیز و بدون آلودگی دیده میشوند.
۵– شهریه مناسب
هر باشگاهی باتوجهبه نوع دستگاهها، مربیان، ساعت کاری و امکاناتی که در اختیار ورزشکاران قرار میدهد؛ شهریهای را تعیین میکند. این شهریه باید کاملاً معقول و منصفانه باشد. بهترین باشگاه بدنسازی حقوق ورزشکاران را در نظر گرفته و شهریهای منصفانه را از شما دریافت میکند.
۶– امکانات متنوع
داشتن امکانات متنوع برای یک باشگاه امتیاز فوقالعادهای است. زیرا از این طریق ورزشکاران از انجام ورزش روزانه خسته نشده و میتوانند در کنار ورزش، به انجام امور متنوع سلامتی و تندرستی بپردازند. از جمله این امکانات میتوان به سالن ماساژ، سالن آبدرمانی، مشاوره تغذیه، مشاوره پزشکی، خدمات زیبایی و مواردی ازاینقبیل اشاره کرد.
۷- فضای گسترده
زمانی که محیط و فضای باشگاه بدنسازی کوچک باشد، نصب دستگاههای متعدد ورزشی را با مشکلاتی روبرو میسازد. از سوی دیگر ورزشکردن در یک محیط کوچک آزاردهنده و خستهکننده است. به همین دلیل باید فضای باشگاه را در نظر داشته باشید.باشگاه بدنسازی باید فضای گستردهای داشته باشد تا شما بهراحتی و باانرژی کافی بتوانید ورزش کنید.
هزینه ثبت نام باشگاه بدنسازی چقدر است؟
هر باشگاهی به تناسب خدماتی که ارائه میدهد هزینه ثبت نام متفاوتی از ورزشکار دریافت میکند،مثلا ورزشکاری که کنار هزینه ثبت نام میخواهد برنامه غذایی و تمرینی نیز دریافت کند،مسلما این هزینه به هزینه های شهریه اضافه میشود و در کل بهتر است بگوییم همه چیز به شرایط و نوع باشگاه بستگی دارد.
باشگاه های معتبر در کرمانشاه از چه برند های تجهیزات استفاده می کنند؟
شاید استفاده از بهترین برندهای تجهیزات در باشگاه های لوکس کرمانشاه محکم ترین دلیل انتخاب این سالن ها از طرف مردم باشد. تعداد بسیاری از سالن های ورزشی، لوازم ورزشی خود را از خارج کشور تهیه می کنند.باشگاه های درجه یک کرمانشاه از برند های ورزشی باکیفیت و معتبر استفاده می کنند. این برند ها معمولاً قیمت بالایی دارند و از مواد اولیه مرغوب و باکیفیت ساخته شده اند. برخی از برند های لوازم که در باشگاه ها استفاده می شوند عبارتند از:
Technogym یکی از برندهای معروف در زمینه تولید تجهیزات ورزشی حرفهای است. آنها دستگاههای بدنسازی، دستگاههای کاردیوواسکولر و تجهیزات دیگری را تولید میکنند که در باشگاهها و مراکز ورزشی حرفهای استفاده میشوند.
Life Fitness نیز یک برند معروف در زمینه تجهیزات ورزشی است. آنها دستگاههای بدنسازی، دستگاههای کاردیوواسکولر و تجهیزات دیگری را تولید میکنند که برای تمرینکنندگان حرفهای و باشگاهها مناسب هستند.
Precor یک برند محبوب و مورد اعتماد در زمینه تجهیزات ورزشی است. آنها دستگاههای بدنسازی، دستگاههای کاردیوواسکولر و تجهیزات دیگری را تولید میکنند که برای استفاده در باشگاهها و مراکز ورزشی حرفهای مناسب هستند.
Hammer Strength این برند برای دستگاههای وزنهبرداری و بدنسازی بسیار معروف است. تجهیزات Hammer Strength برای تمرینات قدرتی و ساخت عضلات مناسب هستند.
Rogue Fitness یک برند محبوب در زمینه تجهیزات ورزشی قدرتی است. آنها به طور خاص در تولید وزنهها، میلهها، تجهیزات CrossFit و سایر تجهیزات قدرتی معروف هستند.
Nautilus یک برند مشهور در زمینه تجهیزات ورزشی است. آنها تجهیزات ورزشی متنوعی را تولید میکنند که شامل دستگاههای بدنسازی، دستگاههای کاردیوواسکولر، وزنهها و تجهیزات دیگر میشود. Nautilus برای کیفیت ساخت بالا و عملکرد قوی شناخته شده است.
علاوه بر این برند ها، از برند های ورزشی دیگری نیز استفاده می کنند که معمولاً کمتر شناخته شده هستند اما کیفیت بالایی دارند.
مهمترین نکات خرید کفش بدنسازی
1- ابتدا ارتفاع پاشنه و افت پاشنه مناسب کفش را انتخاب کنید
آیا متعب شدید؟طبیعی است.
نادیده گرفتن این مورد بسیار آسان است، اما ضخامت زیره میانی در پاشنه یکی از ویژگیهای مهمی است که میتواند تجربه شما را با کفشهای باشگاهی ایجاد کند یا از بین ببرد.
2- ارتفاع پاشنه
ارتفاع پاشنه کفش های بدنسازی از کاملاً صاف تا چند اینچ متغیر است. سلیقه شخصی شما و نوع تمرینی که انجام می دهید، ارتفاع پاشنه مناسب را برای شما تعیین می کند.
3- افت پاشنه تا نوک پا (کفش های ورزشی شما چقدر باید صاف باشند؟)
تفاوت قد بین پاشنه و جلوی کفش به عنوان افت پاشنه تا پنجه شناخته می شود. تاثیر زیادی بر تجربه زیر پا پوشنده دارد. کراس فیترها از افت 4 تا 6 میلی متری بهره مند می شوند زیرا پاهای آنها را در وضعیت صاف تری قرار می دهد، تقریباً انگار که صاف روی زمین ایستاده است.
از طرف دیگر، پایین آمدن پاشنه بلندتر باعث افزایش بالشتک زیر پاشنه می شود. این باعث جذب ضربه بهتر در فرودهای سخت می شود.
4- نرمی زیره در کفش های بدنسازی
بالشتک بیش از حد سفت باعث می شود کفش برای پرش ها و سرعت ها احساس سختی و ناراحتی کند. با این حال، یک زیره میانی بیش از حد نرمی، می تواند باعث شود احساس لرزش و ناپایداری برای بلند کردن کنید. تعادل درست در اینجا چیست؟
نرمی بالشتک بسته به سلیقه شما و نوع تمرینی که قصد انجام آن را دارید متفاوت خواهد بود.
برای فعالیتهای پرتأثیر مانند کاردیو(هوازی) ، ممکن است بخواهید بالشتک ضخیمتر و نرمتری داشته باشید تا تأثیرات ناشی از فرود را جذب کند. در این مورد، بالشتک بیشتر نیز به کاهش فشار روی مفاصل کمک می کند و خطر آسیب را کاهش می دهد.
برای تمرینات قدرتی با وزنه ، مطمئناً می خواهید با کفی های میانی سفت تر بروید.
5-تعادل،انعطاف پذیری و ثبات
کف پا باید به اندازه کافی انعطاف پذیر و سازگار باشد تا به پاهای شما اجازه حرکت طبیعی بدهد. علاوه بر این، باید در جایی که پای شما به طور طبیعی خم می شود خم شود تا بهترین حرکت و راحتی ممکن را به شما بدهد.
ورزش هایی مانند لانژ، اسکات و سایر حرکات نیاز به دامنه کامل حرکت در پاهای شما دارند. این توسط یک کفی انعطاف پذیر ارائه می شود.
از سوی دیگر، وزنه برداری نیاز به یک کفی سفت تر دارد. خم شدن بیش از حد باعث می شود تحت بارهای سنگین احساس لرزش کنید.
کفی میانی باید به اندازه کافی حمایت کند تا پاهای شما به صورت جانبی جابجا شوند یا مسیرشان را تغییر دهند. همچنین یک کفی میانی محکم می تواند با کاهش احتمال حرکت پای شما به سمت داخل یا خارج در حین ورزش، از آسیب دیدگی مچ پا جلوگیری کند.
به همین دلیل است که در مربیان متقابل دارای رتبه برتر، اغلب تنظیمات زیر را مشاهده می کنید:
- پاشنه محکم و ثابت
- دیواره های جانبی حمایت کننده در قسمت میانی پا
- جلوی پا انعطاف پذیر
6- سطح تنفس پذیری
به دنبال کفش های بدنسازی با رویه قابل تنفس باشید تا در حین ورزش پاهای خود را خشک و خنک نگه دارید.
برای قابلیت تنفس، رویه های بافتنی یا مشبک گزینه های فوق العاده ای هستند زیرا باعث می شوند هوا آزادانه جریان یابد. رویه قابل نفوذ همچنین به کاهش رشد باکتری ها و کاهش بوی پا کمک می کند.
رویه کفش ورزشی باید روی پای شما راحت باشد بدون اینکه خیلی تنگ باشد. به دنبال کفشی با پنجه پهن و فضای کافی برای خم شدن آزادانه پای خود باشید. قسمت بالایی نیز باید در حین حرکات جانبی یا تغییر جهت حمایت کافی داشته باشد.
اگر مطالب بیشتری از دنیای کفش بدنسازی میخواهید، اینجا را کلیک کنید.
حرف پایانی
در این مقاله به بررسی 5 باشگاه برتر بدنسازی در کرمانشاه پرداخته ایم و در ادامه آن از موضوعاتی همچون ویژگیهای باشگاه بدنسازی خوب،مسئله هایی در مورد باشگاه و داشتن یک کفش بدنسازی استاندارد صحبت کرده ایم.اگر شما نیز جزو افرادی هستید که بدنبال مکانی آرام برای ورزش کردن به خصوص ورزش بدنسازی یا فیتنس دارید به شما پیشنهاد میکنیم که از این لیست بهترین باشگاه بدنسازی استفاده کنید.
همچنین بخوانید: “5 باشگاه برتر بدنسازی در کرمان”+آدرس و شماره تلفن (1403)