مگر میشود که روزیه به دنیای فیتنس و بدنسازی وارد شویم و از بهترین باشگاه های بدنسازی در شهرمان غافل شویم؟قطعا در هر شهری باشگاههای بدنسازی و فیتنس فراوانی وجود دارد که ورزشکاران به آنجا مراجعه میکنند ولی همیشه برای ورزشکار دغدغه این است که کدام باشگاه بهتر است؟ ما این مشکل و دغدغه را برایتان رفع کرده و به بررسی 5 باشگاه برتر بدنسازی درقزوین پرداخته ایم.

1-باشگاه بدنسازی و تناسب اندام پارسیان

باشگاه تناسب اندام پارسیان در اولین انتخاب شما از لیست چند باشگاه برتر در قزوین می باشد.این باشگاه با بکارگیری بهترین اساتید استانی-کشوری توانسته است که علاقه مندان به ورزش را از اقصی نقاط شهر قزوین به سمت خود بکشاند و انقلابی را در این حوزه بوجود بیاورد.

تعداد انبوهی از دستگاهها و تجهیزات ورزشی درجه یک مطابق با علم روز دنیا و اروپا در این باشگاه مشاهده میشود و نشان دهنده اهمیت مدیر این مجموعه به سلامتی و امنیت ورزشکاران حاضر در این باشگاه می باشد زیرا تجهیزات باکیفیت امنیت ورزشی را تا حد بالایی برای ورزشکار بوجود می آورد تا کسی که مشغول به تمرین میشود از بابت سلامت خود نسبت به آن دستگاه مطمئن میشود.

آدرس: قزوین،گلها،بلوار مدرس،خ. گلبرگ

شماره تماس: 02833331623

اینستاگرام:parsian_gymqazvin

 

2-باشگاه بدنسازی اکسیر

باشگاه بدنسازی اکسیر در رتبه بعدی از انتخاب شما برای ورزش کردن در مکانی متفاوت و منحصر به فرد می باشد.تجربه جدیدی از ورزش کردن را در باشگاه اکسیر میتوانید زیرنظر مربیان کاربلد و توانمند تجربه کنید.فضای وسیع و بزرگی را باشگاه اکسیر برای تمرین شما در نظر گرفته تا با درنظر گرفتن نهایت رعایت بهداشت و آسودگی در فضایی خلوت و حرفه ای بتوانید به اهداف ورزشی خود دست یابید.

شما میتوانید با هر سبکی که بخواهید ورزش کنید اما وجود مربی سرعت و کیفیت دستیابی شما را به هدف تسهیل می بخشد و وجود مربیان درجه یک باشگاه اکسیر برای پایین آوردن ضریب اشتباهی شما در انجام و اجرای حرکات بوده و با پیشرفت در هر مرحله میتوانید برنامه تمرینی و غذایی خود را از مربی دریافت کرده و به ادامه روند پیشرفت خود رسیدگی کنید.

آدرس: قزوین،جانبازان،بلوار مطهری غرب،کنارگذر مطهری،خ تندگویان

شماره تماس: 02833668423

اینستاگرام: exir_qazvin

 

3-باشگاه بدنسازی سناتور

باشگاه بدنسازی سناتور با سابقه ای مطلوب در ارتقای سلامتی جامعه ورزشی، دارای امکانات اولیه ورزشی خوبی بوده تا عاشقان این رشته بتوانند با خیالی آسوده برای بهبود یا بدست آوردن سلامتی خود تلاش کنند.این مجموعه خدمات مختلفی مانند وجود بوفه غذای سالم،ارائه برنامه تمرینی و غذایی،وجود مربیان حرفه ای برای خدمت رسانی و… را برای شما عزیزان فراهم نموده اند.

این باشگاه ارتقای سلامت ورزش دوستان را سرلوحه کار خود قرار داده و خلاقیت را نیز چاشنی این ماجرا قرار داده تا هر قشر از جامعه که وقتی برای ورزش کردن به این باشگاه می آیند بتوانند از امکانات این مجموعه ورزشی به خوبی استفاده کنند.

آدرس: قزوین،نوروزیان،بلوار سردار سلیمانی بین حکمت هجدهم و حکمت دوازدهم

شماره تماس: 09128811192

اینستاگرام: faridmalekim

 

4-باشگاه بدنسازی گرامی

باشگاه بدنسازی گرامی واقع در منطقه توحید دارای لوکیشن عالی جهت دستیابی ورزشکاران از نقاط مختلف شهر قزوین می باشد.این باشگاه برای هرفرد با علاقه و سلیقه متفاوت برنامه دارد زیرا با تنوع در شیوه های تمرینی باعث خلاقیت و نوآوری برای ورزشکاران و ورزش دوستان شده است.

در باشگاه گرامی زیرنظر مربیان حرفه ای آموزش خواهید دید و وجود دستگاههای ورزشی درجه یک مطابق با علم نوین در نیل سریع به اهداف ورزشی تان کارگشا خواهد بود.اگر به دنبال مکانی آرام و باکیفیت برای گذراندن ساعاتی خوش هستید،به شما باشگاه گرامی را پیشنهاد میدهیم.

آدرس: قزوین،توحید،خ خرمشهر،خ طالقانی،خ شهید رضایی

شماره تماس: 09127845315

اینستاگرام: gerami_gym

 

5-باشگاه بدنسازی حس خوش زندگی

برای انتاخب بهترین باشگاه بدنسازی باید یک سری فاکتورهای مورد نیاز را درنظر بگیریم.از مهمترین عوامل انتخاب میتوان به وجود دستگاه ها و تجهیزات،رعایت بهداشت اشاره کرد.وجود دستگاههای ورزشی استاندارد علاوه بر تجریه جدید افراد برای تمرینات،عوامل احتمالی خطرناک برای بروز آسیب را نیز تا حد بسیار بالایی کم میکند و بعبارتی با یک تیر دو نشان زدن را تجربه میکنید.

عامل مهم دیگر رعایت بهداشت و پاکیزگی محیط ورزشی است.در طول روزمره افراد زیادی برای تمرینات ورزشی خود به باشگاه می آیند و در این راستا باید مرتبا به نظافت باشگاه اهتمام ویژه شود زیرا عدم رعایت آن باعث بوجود آمدن بیماریهای پوستی خطرناکی شده و ممکن است سالها گریبا گیر ورزشکار شود.مجموعه ورزشی حس خوش زندگی توانسته است با توجه به این دو عامل مهم الگوی مناسبی را برای خود بوجود بیاورد و گام مهمی در ارتقای سلامت ورزشکاران برداشته باشد.

آدرس: خیابان نوروزیان نرسیده به کانال مابین حکمت ۲۶ و ۲۸

شماره تماس: 09127864998   02833671344

اینستاگرام: hese.khoshezendegi

 

ویژگیهای بهترین باشگاه بدنسازی

در چند سال اخیر افراد زیادی اقدام به راه اندازی باشگاه بدنسازی کرده اند. این حد از تنوع باعث سردرگمی افرادی می‌شود که می‌خواهند باشگاه مناسبی را انتخاب کنند. در این بخش ویژگی‌های بهترین باشگاه بدنسازی در شهر قزوین را به شما ارائه می‌دهیم. بدین شکل می‌توانید با اطلاعات کامل به انتخاب بهترین باشگاه بدنسازی بپردازید.

۱- داشتن مدیر توانا
منظم بودن یک مجموعه تا حد زیادی بستگی به نوع مدیریت آن دارد. یک باشگاه بدنسازی باید مدیری توانا داشته باشد. بدین شکل تمام امور درست، منظم و به‌موقع انجام خواهند شد.

۲- همکاری با مربیان مجرب
مربیان مجرب باعث نتیجه‌گیری بهتر ورزشکاران می‌شوند. پس اگر یک باشگاه با مربیان مجرب همکاری داشته باشد؛ قابل اطمینان‌تر است. بدین ترتیب شما می‌توانید بدون هیچ نگرانی به انجام تمرین‌های مربوطه بپردازید. زیرا یک مربی حرفه‌ای بر تمام ورزش‌های شما نظارت دارد. از این طریق میزان خطا، آسیب و مواردی ازاین‌قبیل کاهش می‌یابد.

۳- داشتن دستگاه‌های استاندارد
باشگاه بدنسازی باید مجهز به دستگاه‌های استاندارد باشد. زیرا بخش مهمی از فعالیت شما با دستگاه‌های مختلف می‌باشد. اگر دستگاه‌های یک باشگاه غیراستاندارد باشند؛ آسیب‌هایی را به دنبال دارند. از سوی دیگر ممکن است که نتیجه ایده‌آل را به دنبال نداشته باشند. پس بهتر است که قبل از انتخاب باشگاه به بررسی تجهیزات و دستگاه‌های آن بپردازید.

۴- رعایت بهداشت
در یک باشگاه بدنسازی افراد زیادی در رفت‌وآمد هستند. شما باید میزان تمیزی و بهداشت باشگاه را در نظر داشته باشید. باشگاه‌های بدنسازی معتبر، به بهداشت اهمیت بسیاری می‌دهند. بدین ترتیب محیط، کارکنان، دستگاه‌ها و کلیه تجهیزات تمیز و بدون آلودگی دیده می‌شوند.

۵– شهریه مناسب
هر باشگاهی باتوجه‌به نوع دستگاه‌ها، مربیان، ساعت کاری و امکاناتی که در اختیار ورزشکاران قرار می‌دهد؛ شهریه‌ای را تعیین می‌کند. این شهریه باید کاملاً معقول و منصفانه باشد. بهترین باشگاه بدنسازی حقوق ورزشکاران را در نظر گرفته و شهریه‌ای منصفانه را از شما دریافت می‌کند.

۶– امکانات متنوع
داشتن امکانات متنوع برای یک باشگاه امتیاز فوق‌العاده‌ای است. زیرا از این طریق ورزشکاران از انجام ورزش روزانه خسته نشده و می‌توانند در کنار ورزش، به انجام امور متنوع سلامتی و تندرستی بپردازند. از جمله این امکانات می‌توان به سالن ماساژ، سالن آب‌درمانی، مشاوره تغذیه، مشاوره پزشکی، خدمات زیبایی و مواردی ازاین‌قبیل اشاره کرد.

۷- فضای گسترده
زمانی که محیط و فضای باشگاه بدنسازی کوچک باشد، نصب دستگاه‌های متعدد ورزشی را با مشکلاتی روبرو می‌سازد. از سوی دیگر ورزش‌کردن در یک محیط کوچک آزاردهنده و خسته‌کننده است. به همین دلیل باید فضای باشگاه را در نظر داشته باشید.باشگاه بدنسازی باید فضای گسترده‌ای داشته باشد تا شما به‌راحتی و باانرژی کافی بتوانید ورزش کنید.

 

هزینه ثبت نام باشگاه بدنسازی چقدر است؟

هر باشگاهی به تناسب خدماتی که ارائه میدهد هزینه ثبت نام متفاوتی از ورزشکار دریافت میکند،مثلا ورزشکاری که کنار هزینه ثبت نام میخواهد برنامه غذایی و تمرینی نیز دریافت کند،مسلما این هزینه به هزینه های شهریه اضافه میشود و در کل بهتر است بگوییم همه چیز به شرایط و نوع باشگاه بستگی دارد.

باشگاه های معتبر در قزوین از چه برند های تجهیزات استفاده می کنند؟

شاید استفاده از بهترین برندهای تجهیزات در باشگاه های لوکس قزوین محکم ترین دلیل انتخاب این سالن ها از طرف مردم باشد. تعداد بسیاری از سالن های ورزشی، لوازم ورزشی خود را از خارج کشور تهیه می کنند.باشگاه های درجه یک قزوین از برند های ورزشی باکیفیت و معتبر استفاده می کنند. این برند ها معمولاً قیمت بالایی دارند و از مواد اولیه مرغوب و باکیفیت ساخته شده اند. برخی از برند های لوازم که در باشگاه ها استفاده می شوند عبارتند از:

Technogym یکی از برندهای معروف در زمینه تولید تجهیزات ورزشی حرفه‌ای است. آنها دستگاه‌های بدنسازی، دستگاه‌های کاردیوواسکولر و تجهیزات دیگری را تولید می‌کنند که در باشگاه‌ها و مراکز ورزشی حرفه‌ای استفاده می‌شوند.

Life Fitness نیز یک برند معروف در زمینه تجهیزات ورزشی است. آنها دستگاه‌های بدنسازی، دستگاه‌های کاردیوواسکولر و تجهیزات دیگری را تولید می‌کنند که برای تمرین‌کنندگان حرفه‌ای و باشگاه‌ها مناسب هستند.

Precor یک برند محبوب و مورد اعتماد در زمینه تجهیزات ورزشی است. آنها دستگاه‌های بدنسازی، دستگاه‌های کاردیوواسکولر و تجهیزات دیگری را تولید می‌کنند که برای استفاده در باشگاه‌ها و مراکز ورزشی حرفه‌ای مناسب هستند.

Hammer Strength این برند برای دستگاه‌های وزنه‌برداری و بدنسازی بسیار معروف است. تجهیزات Hammer Strength برای تمرینات قدرتی و ساخت عضلات مناسب هستند.

Rogue Fitness یک برند محبوب در زمینه تجهیزات ورزشی قدرتی است. آنها به طور خاص در تولید وزنه‌ها، میله‌ها، تجهیزات CrossFit و سایر تجهیزات قدرتی معروف هستند.

Nautilus یک برند مشهور در زمینه تجهیزات ورزشی است. آنها تجهیزات ورزشی متنوعی را تولید می‌کنند که شامل دستگاه‌های بدنسازی، دستگاه‌های کاردیوواسکولر، وزنه‌ها و تجهیزات دیگر می‌شود. Nautilus برای کیفیت ساخت بالا و عملکرد قوی شناخته شده است.

علاوه بر این برند ها، از برند های ورزشی دیگری نیز استفاده می کنند که معمولاً کمتر شناخته شده هستند اما کیفیت بالایی دارند.

مهمترین نکات خرید کفش بدنسازی

1- ابتدا ارتفاع پاشنه و افت پاشنه مناسب کفش را انتخاب کنید

آیا متعب شدید؟طبیعی است.

نادیده گرفتن این مورد بسیار آسان است، اما ضخامت زیره میانی در پاشنه یکی از ویژگی‌های مهمی است که می‌تواند تجربه شما را با کفش‌های باشگاهی ایجاد کند یا از بین ببرد.

2- ارتفاع پاشنه

ارتفاع پاشنه کفش های بدنسازی از کاملاً صاف تا چند اینچ متغیر است. سلیقه شخصی شما و نوع تمرینی که انجام می دهید، ارتفاع پاشنه مناسب را برای شما تعیین می کند.

3- افت پاشنه تا نوک پا (کفش های ورزشی شما چقدر باید صاف باشند؟)

تفاوت قد بین پاشنه و جلوی کفش به عنوان افت پاشنه تا پنجه شناخته می شود. تاثیر زیادی بر تجربه زیر پا پوشنده دارد. کراس فیترها از افت 4 تا 6 میلی متری بهره مند می شوند زیرا پاهای آنها را در وضعیت صاف تری قرار می دهد، تقریباً انگار که صاف روی زمین ایستاده است.

از طرف دیگر، پایین آمدن پاشنه بلندتر باعث افزایش بالشتک زیر پاشنه می شود. این باعث جذب ضربه بهتر در فرودهای سخت می شود.

 

4- نرمی زیره در کفش های بدنسازی

بالشتک بیش از حد سفت باعث می شود کفش برای پرش ها و سرعت ها احساس سختی و ناراحتی کند. با این حال، یک زیره میانی بیش از حد نرمی، می تواند باعث شود احساس لرزش و ناپایداری برای بلند کردن کنید. تعادل درست در اینجا چیست؟

نرمی بالشتک بسته به سلیقه شما و نوع تمرینی که قصد انجام آن را دارید متفاوت خواهد بود.

برای فعالیت‌های پرتأثیر مانند کاردیو(هوازی) ، ممکن است بخواهید بالشتک ضخیم‌تر و نرم‌تری داشته باشید تا تأثیرات ناشی از فرود را جذب کند. در این مورد، بالشتک بیشتر نیز به کاهش فشار روی مفاصل کمک می کند و خطر آسیب را کاهش می دهد.

برای تمرینات قدرتی با وزنه ، مطمئناً می خواهید با کفی های میانی سفت تر بروید.

5-تعادل،انعطاف پذیری و ثبات

کف پا باید به اندازه کافی انعطاف پذیر و سازگار باشد تا به پاهای شما اجازه حرکت طبیعی بدهد. علاوه بر این، باید در جایی که پای شما به طور طبیعی خم می شود خم شود تا بهترین حرکت و راحتی ممکن را به شما بدهد.

ورزش هایی مانند لانژ، اسکات و سایر حرکات نیاز به دامنه کامل حرکت در پاهای شما دارند. این توسط یک کفی انعطاف پذیر ارائه می شود.

از سوی دیگر، وزنه برداری نیاز به یک کفی سفت تر دارد. خم شدن بیش از حد باعث می شود تحت بارهای سنگین احساس لرزش کنید.

کفی میانی باید به اندازه کافی حمایت کند تا پاهای شما به صورت جانبی جابجا شوند یا مسیرشان را تغییر دهند. همچنین یک کفی میانی محکم می تواند با کاهش احتمال حرکت پای شما به سمت داخل یا خارج در حین ورزش، از آسیب دیدگی مچ پا جلوگیری کند.

به همین دلیل است که در مربیان متقابل دارای رتبه برتر، اغلب تنظیمات زیر را مشاهده می کنید:

• پاشنه محکم و ثابت
• دیواره های جانبی حمایت کننده در قسمت میانی پا
• جلوی پا انعطاف پذیر

6- سطح تنفس پذیری

به دنبال کفش های بدنسازی با رویه قابل تنفس باشید تا در حین ورزش پاهای خود را خشک و خنک نگه دارید.

برای قابلیت تنفس، رویه های بافتنی یا مشبک گزینه های فوق العاده ای هستند زیرا باعث می شوند هوا آزادانه جریان یابد. رویه قابل نفوذ همچنین به کاهش رشد باکتری ها و کاهش بوی پا کمک می کند.

رویه کفش ورزشی باید روی پای شما راحت باشد بدون اینکه خیلی تنگ باشد. به دنبال کفشی با پنجه پهن و فضای کافی برای خم شدن آزادانه پای خود باشید. قسمت بالایی نیز باید در حین حرکات جانبی یا تغییر جهت حمایت کافی داشته باشد.

اگر مطالب بیشتری از دنیای کفش بدنسازی میخواهید، اینجا را کلیک کنید.

حرف پایانی

در این مقاله به بررسی 5 باشگاه برتر بدنسازی در قزوین پرداخته ایم و در ادامه آن از موضوعاتی همچون ویژگیهای باشگاه بدنسازی خوب،مسئله هایی در مورد باشگاه و داشتن یک کفش بدنسازی استاندارد صحبت کرده ایم.اگر شما نیز جزو افرادی هستید که بدنبال مکانی آرام برای ورزش کردن به خصوص ورزش بدنسازی یا فیتنس دارید به شما پیشنهاد میکنیم که از این لیست بهترین باشگاه بدنسازی استفاده کنید.

 

همچنین بخوانید: “5 باشگاه برتر بدنسازی در شیراز”+آدرس و شماره تلفن (1403)