مگر میشود که روزیه به دنیای فیتنس و بدنسازی وارد شویم و از بهترین باشگاه های بدنسازی در شهرمان غافل شویم؟قطعا در هر شهری باشگاههای بدنسازی و فیتنس فراوانی وجود دارد که ورزشکاران به آنجا مراجعه میکنند ولی همیشه برای ورزشکار دغدغه این است که کدام باشگاه بهتر است؟ ما این مشکل و دغدغه را برایتان رفع کرده و به بررسی 5 باشگاه برتر بدنسازی در ارومیه پرداخته ایم.

1-باشگاه ورزشی اورال

به عنوان یکی از معتبرترین مراکز ورزشی مخصوص خانم‌ها در این منطقه شناخته می‌شود. این باشگاه با تکنولوژی بروز، تخصص و خدمات با کیفیت، امکانات مناسبی برای تمرینات تناسب اندام و فیتنس فراهم می‌کند. در فضایی مدرن و آراسته با بهترین تجهیزات ورزشی، اعضا می‌توانند به‌صورت موثر و با لذت به تمرینات خود بپردازند.باشگاه اورال ارومیه، پایگاهی نخبه برای خانم‌هایی است که به دنبال یک تجربه ورزشی منحصر به فرد و کامل هستند.

این باشگاه با بیش از پنج سال سابقه درخشان، به عنوان یکی از برترین مراکز تناسب اندام برای خانم‌ها در ارومیه شناخته می‌شود. با تلفیق تخصص، تکنولوژی پیشرفته، و خدمات شخصی‌سازی، اورال ارومیه امکاناتی برای اعضای خود فراهم کرده است تا با بهترین مربیان و تجهیزات ورزشی، به بهترین شکل ممکن به اهداف ورزشی خود دست یابند.

آدرس: فلکه بهداری اول آزادگان 1 روبروی بانک صنعت و معدن

شماره تماس: 09142024084

اینستاگرام: overall__gym

 

2-باشگاه بدنسازی اکسیژن رویال

باشگاه ورزشی اکسیژن رویا با سالها تجربه و سابقه، یکی از بزرگترین و بهترین باشگاه‌های بدنسازی در ارومیه محسوب می‌شود. این باشگاه با تمرکز بر ارائه خدمات ورزشی با کیفیت و منحصر به فرد، به عنوان یکی از برترین مراکز ورزشی در منطقه شناخته می‌شود.

باشگاه ورزشی اکسیژن رویا به تمامی ورزشکاران و افراد علاقه‌مند به این رشته محیط ورزشی وسیع و مدرن به همراه تجهیزات نوین ارائه می‌دهد. ویژگی‌های بارز این باشگاه شامل بهره‌مندی از تجهیزات فناوری روز دنیا، وسایل و ادوات ورزشی با کیفیت، و مربیان با تجربه و کارآزموده می‌باشد.

اگر به سلامت جسمی و تناسب اندام خود اهمیت می‌دهید، مراجعه به باشگاه ورزشی اکسیژن رویا در ارومیه را در اولویت قرار دهید.

آدرس: خیابان برق-بالا تر از درمانگاه فارابی-طبقه زیرین بانک ملت باشگاه اکسیژن رویال

شماره تماس: 09141874424    04433482311

اینستاگرام: oxygen_royal_gym

 

3-باشگاه ورزشی آیتان

باشگاه ورزشی آیتان، یکی از مجهزترین و بهترین باشگاه‌های ورزشی در شهر ارومیه، با هدف ارائه خدمات سلامتی و ورزشی به علاقه‌مندان، آماده خدمت‌رسانی است. این باشگاه با بهره‌گیری از کادری مجرب، دستگاه‌های پیشرفته و مربیان کاربلد با مدارک بین‌المللی، محیطی حرفه‌ای و امن برای تمرینات شما فراهم کرده است.

این باشگاه همه روزه بجز روزهای تعطیل باز می باشد و همه روزه شما میتوانید خدماتی مانند برنامه غذایی،برنامه تمرینی،آموزش حرکات بدنسازی،تغذیه بوفه و… را از مجموعه ورزشی آیتان دریافت کنید.

آدرس: شهرک بیت المقدس،بلوار فردوسی

شماره تماس: 09357118107

اینستاگرام: aytan_gym.club

 

4-باشگاه بدنسازی کیا

باشگاه بدنسازی کیا در ارومیه از مجهز و پیشرفته ترین مراکز ورزشی دارای کادری مجرب و حرفه ای جهت پرورش اندام افراد ورزشکار در خدمت شما عزیزان می باشد.در این باشگاه خدماتی مانند برنامه نویسی تمرینی و تغذیه،بوفه ورزشی،آموزش حرکات صحیح بدنسازی و… را میتوانید از کارشناس مربوطه دریافت کرده و در روند پیشرفت خود زیر نظر مربی فعالیت کنید.

باشگاه کیا دارای فضای نسبتا بزرگ و مناسبی برای وزنه زدن و انجام ورزشهای هوازی است.دستگاههای بدنسازی آن دارای استانداردهای بروز دنیا و جدید هستند که در پروسه انجام هدف ورزشی تان بسیار وثر می باشد.

آدرس: کوی دادگستری،بلوار نبوت

شماره تماس: 09143460867

اینستاگرام: kiagym_fitness

 

5-باشگاه بدنسازی فولاد

این باشگاه بدنسازی مختص آقایان در ارومیه یکی از برترین و پرطرفدارترین مراکز ورزشی برای کسانی است که به بهبود فیزیک، افزایش استقامت و ارتقاء سلامتی عمومی خود علاقه‌مندند. همچنین با ارائه تجهیزات پیشرفته و برنامه‌های تمرینی متنوع، به افراد این امکان را می‌دهد تا به شکلی کامل و کارآمد به تمرینات بدنسازی بپردازند.

این باشگاه،با بهره‌گیری از تجهیزات بروز و مدرن، محیطی مناسب برای تمرینات مختلف بدنسازی فراهم می‌کند. از وزنه‌های آزاد گرفته تا ماشین‌های تمرینی متنوع، همه ابزارهای لازم برای دستیابی به اهداف ورزشی در این باشگاه موجود است.

باشگاه سلاطین با ارائه برنامه‌های تمرینی تنظیم شده بر اساس نیازها و اهداف شخصی هر عضو، به افراد این امکان را می‌دهد تا بهترین نتایج را در کوتاه‌ترین زمان ممکن به دست آورند. هر عضو با راهنمایی مربیان مجرب و متخصص باشگاه، به بهترین شیوه‌های تمرینی و رژیم غذایی مناسب برای خود دسترسی خواهد داشت.

آدرس:بلوار حسنی

شماره تماس: 09141864820 09143467550  04433468693

اینستاگرام: salatingymurmia_

 

ویژگیهای باشگاه خوب بدنسازی

در چند سال اخیر افراد زیادی اقدام به راه اندازی باشگاه بدنسازی کرده اند. این حد از تنوع باعث سردرگمی افرادی می‌شود که می‌خواهند باشگاه مناسبی را انتخاب کنند. در این بخش ویژگی‌های بهترین باشگاه بدنسازی در شهر ارومیه را به شما ارائه می‌دهیم. بدین شکل می‌توانید با اطلاعات کامل به انتخاب بهترین باشگاه بدنسازی بپردازید.

۱- داشتن مدیر توانا
منظم بودن یک مجموعه تا حد زیادی بستگی به نوع مدیریت آن دارد. یک باشگاه بدنسازی باید مدیری توانا داشته باشد. بدین شکل تمام امور درست، منظم و به‌موقع انجام خواهند شد.

۲- همکاری با مربیان مجرب
مربیان مجرب باعث نتیجه‌گیری بهتر ورزشکاران می‌شوند. پس اگر یک باشگاه با مربیان مجرب همکاری داشته باشد؛ قابل اطمینان‌تر است. بدین ترتیب شما می‌توانید بدون هیچ نگرانی به انجام تمرین‌های مربوطه بپردازید. زیرا یک مربی حرفه‌ای بر تمام ورزش‌های شما نظارت دارد. از این طریق میزان خطا، آسیب و مواردی ازاین‌قبیل کاهش می‌یابد.

۳- داشتن دستگاه‌های استاندارد
بهترین باشگاه بدنسازی باید مجهز به دستگاه‌های استاندارد باشد. زیرا بخش مهمی از فعالیت شما با دستگاه‌های مختلف می‌باشد. اگر دستگاه‌های یک باشگاه غیراستاندارد باشند؛ آسیب‌هایی را به دنبال دارند. از سوی دیگر ممکن است که نتیجه ایده‌آل را به دنبال نداشته باشند. پس بهتر است که قبل از انتخاب باشگاه به بررسی تجهیزات و دستگاه‌های آن بپردازید.

۴- رعایت بهداشت
در یک باشگاه بدنسازی افراد زیادی در رفت‌وآمد هستند. شما باید میزان تمیزی و بهداشت باشگاه را در نظر داشته باشید. باشگاه‌های بدنسازی معتبر، به بهداشت اهمیت بسیاری می‌دهند. بدین ترتیب محیط، کارکنان، دستگاه‌ها و کلیه تجهیزات تمیز و بدون آلودگی دیده می‌شوند.

۵– شهریه مناسب
هر باشگاهی باتوجه‌به نوع دستگاه‌ها، مربیان، ساعت کاری و امکاناتی که در اختیار ورزشکاران قرار می‌دهد؛ شهریه‌ای را تعیین می‌کند. این شهریه باید کاملاً معقول و منصفانه باشد. بهترین باشگاه بدنسازی حقوق ورزشکاران را در نظر گرفته و شهریه‌ای منصفانه را از شما دریافت می‌کند.

۶– امکانات متنوع
داشتن امکانات متنوع برای یک باشگاه امتیاز فوق‌العاده‌ای است. زیرا از این طریق ورزشکاران از انجام ورزش روزانه خسته نشده و می‌توانند در کنار ورزش، به انجام امور متنوع سلامتی و تندرستی بپردازند. از جمله این امکانات می‌توان به سالن ماساژ، سالن آب‌درمانی، مشاوره تغذیه، مشاوره پزشکی، خدمات زیبایی و مواردی ازاین‌قبیل اشاره کرد.

۷- فضای گسترده
زمانی که محیط و فضای باشگاه بدنسازی کوچک باشد، نصب دستگاه‌های متعدد ورزشی را با مشکلاتی روبرو می‌سازد. از سوی دیگر ورزش‌کردن در یک محیط کوچک آزاردهنده و خسته‌کننده است. به همین دلیل باید فضای باشگاه را در نظر داشته باشید. باشگاه بدنسازی باید فضای گسترده‌ای داشته باشد تا شما به‌راحتی و باانرژی کافی بتوانید ورزش کنید.

 

هزینه ثبت نام باشگاه بدنسازی چقدر است؟

هر باشگاهی به تناسب خدماتی که ارائه میدهد هزینه ثبت نام متفاوتی از ورزشکار دریافت میکند،مثلا ورزشکاری که کنار هزینه ثبت نام میخواهد برنامه غذایی و تمرینی نیز دریافت کند،مسلما این هزینه به هزینه های شهریه اضافه میشود و در کل بهتر است بگوییم همه چیز به شرایط و نوع باشگاه بستگی دارد.

باشگاه های معتبر در ارومیه از چه برند های تجهیزات استفاده می کنند؟

شاید استفاده از بهترین برندهای تجهیزات در باشگاه های لاکچری ارومیه محکم ترین دلیل انتخاب این سالن ها از طرف مردم باشد. تعداد بسیاری از سالن های ورزشی لوازم ورزشی خود را از خارج کشور تهیه می کنند.باشگاه های لوکس از برند های ورزشی باکیفیت و معتبر استفاده می کنند. این برند ها معمولاً قیمت بالایی دارند و از مواد اولیه مرغوب و باکیفیت ساخته شده اند. برخی از برند های لوازم که در باشگاه ها استفاده می شوند عبارتند از:

Technogym یکی از برندهای معروف در زمینه تولید تجهیزات ورزشی حرفه‌ای است. آنها دستگاه‌های بدنسازی، دستگاه‌های کاردیوواسکولر و تجهیزات دیگری را تولید می‌کنند که در باشگاه‌ها و مراکز ورزشی حرفه‌ای استفاده می‌شوند.

Life Fitness نیز یک برند معروف در زمینه تجهیزات ورزشی است. آنها دستگاه‌های بدنسازی، دستگاه‌های کاردیوواسکولر و تجهیزات دیگری را تولید می‌کنند که برای تمرین‌کنندگان حرفه‌ای و باشگاه‌ها مناسب هستند.

Precor یک برند محبوب و مورد اعتماد در زمینه تجهیزات ورزشی است. آنها دستگاه‌های بدنسازی، دستگاه‌های کاردیوواسکولر و تجهیزات دیگری را تولید می‌کنند که برای استفاده در باشگاه‌ها و مراکز ورزشی حرفه‌ای مناسب هستند.

Hammer Strength این برند برای دستگاه‌های وزنه‌برداری و بدنسازی بسیار معروف است. تجهیزات Hammer Strength برای تمرینات قدرتی و ساخت عضلات مناسب هستند.

Rogue Fitness یک برند محبوب در زمینه تجهیزات ورزشی قدرتی است. آنها به طور خاص در تولید وزنه‌ها، میله‌ها، تجهیزات CrossFit و سایر تجهیزات قدرتی معروف هستند.

Nautilus یک برند مشهور در زمینه تجهیزات ورزشی است. آنها تجهیزات ورزشی متنوعی را تولید می‌کنند که شامل دستگاه‌های بدنسازی، دستگاه‌های کاردیوواسکولر، وزنه‌ها و تجهیزات دیگر می‌شود. Nautilus برای کیفیت ساخت بالا و عملکرد قوی شناخته شده است.

علاوه بر این برند ها، از برند های ورزشی دیگری نیز استفاده می کنند که معمولاً کمتر شناخته شده هستند اما کیفیت بالایی دارند.

مهمترین نکات خرید کفش بدنسازی

1- ابتدا ارتفاع پاشنه و افت پاشنه مناسب کفش را انتخاب کنید

آیا متعب شدید؟طبیعی است.

نادیده گرفتن این مورد بسیار آسان است، اما ضخامت زیره میانی در پاشنه یکی از ویژگی‌های مهمی است که می‌تواند تجربه شما را با کفش‌های باشگاهی ایجاد کند یا از بین ببرد.

2- ارتفاع پاشنه

ارتفاع پاشنه کفش های بدنسازی از کاملاً صاف تا چند اینچ متغیر است. سلیقه شخصی شما و نوع تمرینی که انجام می دهید، ارتفاع پاشنه مناسب را برای شما تعیین می کند.

3- افت پاشنه تا نوک پا (کفش های ورزشی شما چقدر باید صاف باشند؟)

تفاوت قد بین پاشنه و جلوی کفش به عنوان افت پاشنه تا پنجه شناخته می شود. تاثیر زیادی بر تجربه زیر پا پوشنده دارد. کراس فیترها از افت 4 تا 6 میلی متری بهره مند می شوند زیرا پاهای آنها را در وضعیت صاف تری قرار می دهد، تقریباً انگار که صاف روی زمین ایستاده است.

از طرف دیگر، پایین آمدن پاشنه بلندتر باعث افزایش بالشتک زیر پاشنه می شود. این باعث جذب ضربه بهتر در فرودهای سخت می شود.

 

4- نرمی زیره در کفش های بدنسازی

بالشتک بیش از حد سفت باعث می شود کفش برای پرش ها و سرعت ها احساس سختی و ناراحتی کند. با این حال، یک زیره میانی بیش از حد نرمی، می تواند باعث شود احساس لرزش و ناپایداری برای بلند کردن کنید. تعادل درست در اینجا چیست؟

نرمی بالشتک بسته به سلیقه شما و نوع تمرینی که قصد انجام آن را دارید متفاوت خواهد بود.

برای فعالیت‌های پرتأثیر مانند کاردیو(هوازی) ، ممکن است بخواهید بالشتک ضخیم‌تر و نرم‌تری داشته باشید تا تأثیرات ناشی از فرود را جذب کند. در این مورد، بالشتک بیشتر نیز به کاهش فشار روی مفاصل کمک می کند و خطر آسیب را کاهش می دهد.

برای تمرینات قدرتی با وزنه ، مطمئناً می خواهید با کفی های میانی سفت تر بروید.

5-تعادل،انعطاف پذیری و ثبات

کف پا باید به اندازه کافی انعطاف پذیر و سازگار باشد تا به پاهای شما اجازه حرکت طبیعی بدهد. علاوه بر این، باید در جایی که پای شما به طور طبیعی خم می شود خم شود تا بهترین حرکت و راحتی ممکن را به شما بدهد.

ورزش هایی مانند لانژ، اسکات و سایر حرکات نیاز به دامنه کامل حرکت در پاهای شما دارند. این توسط یک کفی انعطاف پذیر ارائه می شود.

از سوی دیگر، وزنه برداری نیاز به یک کفی سفت تر دارد. خم شدن بیش از حد باعث می شود تحت بارهای سنگین احساس لرزش کنید.

کفی میانی باید به اندازه کافی حمایت کند تا پاهای شما به صورت جانبی جابجا شوند یا مسیرشان را تغییر دهند. همچنین یک کفی میانی محکم می تواند با کاهش احتمال حرکت پای شما به سمت داخل یا خارج در حین ورزش، از آسیب دیدگی مچ پا جلوگیری کند.

به همین دلیل است که در مربیان متقابل دارای رتبه برتر، اغلب تنظیمات زیر را مشاهده می کنید:

• پاشنه محکم و ثابت
• دیواره های جانبی حمایت کننده در قسمت میانی پا
• جلوی پا انعطاف پذیر

6- سطح تنفس پذیری

به دنبال کفش های بدنسازی با رویه قابل تنفس باشید تا در حین ورزش پاهای خود را خشک و خنک نگه دارید.

برای قابلیت تنفس، رویه های بافتنی یا مشبک گزینه های فوق العاده ای هستند زیرا باعث می شوند هوا آزادانه جریان یابد. رویه قابل نفوذ همچنین به کاهش رشد باکتری ها و کاهش بوی پا کمک می کند.

رویه کفش ورزشی باید روی پای شما راحت باشد بدون اینکه خیلی تنگ باشد. به دنبال کفشی با پنجه پهن و فضای کافی برای خم شدن آزادانه پای خود باشید. قسمت بالایی نیز باید در حین حرکات جانبی یا تغییر جهت حمایت کافی داشته باشد.

اگر مطالب بیشتری از دنیای کفش بدنسازی میخواهید، اینجا را کلیک کنید.

حرف پایانی

در این مقاله به بررسی 5 باشگاه برتر بدنسازی در ارومیه پرداخته ایم و در ادامه آن از موضوعاتی همچون ویژگیهای باشگاه بدنسازی خوب،مسئله هایی در مورد باشگاه و داشتن یک کفش بدنسازی استاندارد صحبت کرده ایم.اگر شما نیز جزو افرادی هستید که بدنبال مکانی آرام برای ورزش کردن به خصوص ورزش بدنسازی یا فیتنس دارید به شما پیشنهاد میکنیم که از این لیست بهترین باشگاه بدنسازی استفاده کنید.

 

همچنین بخوانید: “5 باشگاه برتر بدنسازی در تبریز”+آدرس و شماره تلفن (1403)