مگر میشود که روزیه به دنیای فیتنس و بدنسازی وارد شویم و از بهترین باشگاه های بدنسازی در شهرمان غافل شویم؟قطعا در هر شهری باشگاههای بدنسازی و فیتنس فراوانی وجود دارد که ورزشکاران به آنجا مراجعه میکنند ولی همیشه برای ورزشکار دغدغه این است که کدام باشگاه بهتر است؟ ما این مشکل و دغدغه را برایتان رفع کرده و به بررسی 5 باشگاه برتر بدنسازی در مشهد پرداخته ایم.

1-باشگاه بدنسازی نیرو و نشاط

باشگاه ورزشی نیرو و نشاط از بهترین باشگاه های بدنسازی در شهر مشهد است که کیفیت خوبی را در حوزه بدنسازی و ورزش به افراد ارائه می دهد. در این باشگاه تجهیزات بسیار فراوانی وجود دارد و همه روزه افراد از مناطق مختلف شهر برای تمرین به این باشگاه می آیند.

در  باشگاه تجهیزاتی مانند دستگاه بارفیکس، پرس سینه، پارالل،دستگاههای سرشانه،دستگاههای زیر بغل و پا با توجه به استانداردهای جهانی وجود دارد.
مربیان تخصصی در این باشگاه می توانند شما را با بهترین متد روز دنیا به سمت پیشرفت سوق دهند و وجود مربی باسواد و کاربلد این روند را میتواند سرعت ببخشید.
این باشگاه محیط بسیار بزرگی دارد و به این ترتیب افراد می توانند به طور همزمان در یک محیط ورزش کنند.همچنین وجود دستگاههای بیشتر در باشگاه در سرعت دادن به تمرین و عدم منتظر ماندن برای خالی شدن تجهیزات کیفیت تمرین را برای ورزشکاران افزایش میدهد.

آدرس: مشهد_بلوار وکیل آباد بلوار هنرستان نبش هنرستان ۲

شماره تماس: 05138812136

اینستاگرام: niroo_neshat_gym

 

2-باشگاه بدنسازی انرژی پلاس

در رتبه دوم لیست بهترین باشگاه بدنسازی در شهر مشهد،مرکز ورزشی انرژی پلاس قرار دارد. به گفته خود مرکز:

باشگاه انرژی+ بزرگترین و مجهزترین، مجموعه فرهنگی ورزشی تخصصی تناسب اندام و بدنسازی در شرق کشور می باشد.
هدف این مجموعه ارائه جدیدترین شیوه های تناسب و زیبایی اندام و تلاشی مستمر در جهت دستیابی به این مهم می باشد. همکاران ما با ارائه برنامه های ورزشی و رژیم های غذایی مناسب، شما را در این مسیر یاری خواهند نمود.

در دنیای مدرن، هر روز بر انجام فعالیت های ورزشی و استفاده از رژیم غذایی سالم تاکید بیشتری شده و توجه به این امر در حال گسترش به تمامی آحاد جامعه می باشد. برای رسیدن به تناسب اندام و سلامت بدنی هیچ راهی سالمتر، پایدار تر و مناسب تر از ورزش و تغذیه سالم نیست. در نظر داریم با بکارگیری علم و تجربه و با همکاری اساتید و مربیان علم تربیت بدنی و تغذیه، آخرین متدهای ورزشی همراه با دستاورد های جدید علم تغذیه را در قالب برنامه های ورزشی و غذایی در اختیار کاربران قرار دهیم.

آدرس: مشهد – بلوار هفت تیر – هفت تیر 8 (گلشن) – نبش گلشن 1

شماره تماس: 05138673737  05438670707

اینستاگرام:

 

3-باشگاه بدنسازی هومان

اگر به دنبال تناسب اندام، کاهش یا افزایش وزن و سلامت جسم هستید، به باشگاه بدنسازی و تناسب اندام هومان بیایید. چرا که این مجموعه ورزشی و تناسب اندام یکی از بهترین باشگاه بدنسازی در مشهد به شمار می رود و بهترین و مدرن ترین تجهیزات ورزشی و امکانات بدنسازی از برندهای معروف دنیا را در اختیار دارد.

بدین جهت مربیان بدنسازی و ضمن ارائه برنامه های مستمر و مؤثر همراه با رژیم غذایی مناسب و انجام حرکات مفید توانسته اند تناسب اندام و داشتن بدنی خوش فرم متناسب با قد و وزن را به ورزشکاران و بدنسازان هدیه کنند.

البته دستیابی به این مهم نیازمند عزم جدی توسط خود شخص متقاضی برای افزایش یا کاهش وزن است و مربیان و بدنسازی حرفه ای در این باشگاه این موضوع را در اولویت قرار داده اند و با ایجاد انگیزه در مراجعین، آنها را برای دستیابی به وزن مناسب و ایده آل یاری می کنند. شما نیز می توانید با حضور در این باشگاه بدنسازی از خدمات آنها استفاده نموده و به وزن ایده آلتان برسید.

آدرس: مشهد بین سجادیه ۱۹ و ۲۱

شماره تماس: 05135143917    09150262602

اینستاگرام: hoomaan.sports.club

 

4-باشگاه بدنسازی آفرید

باشگاه تناسب اندام و بدنسازی آفرید با سابقه ای درخشان و در اختیار داشتن تجهیزات مدرن ورزشی با تکنولوژی روز دنیا به عنوان یکی از بهترین باشگاههای بدنسازی در مشهد شناخته شده و همه روزه مملوء از ورزشکاران و بدنسازی حرفه ای است.

در این باشگاه برترین مربیان بدنسازی و مشاوران تغذیه حضور دارند و ضمن ارائه خدمات تخصصی و مطلوب به ورزشکاران نیاز آنها را برای دستیابی به وزن ایده آل و شرکت در مسابقات ورزشی، بدنسازی و قوی ترین مردان آماده می کنند.

شما نیز می توانید برای داشتن تناسب اندام و دستیابی به مقاصد ورزشی و بدنسازی در کوتاه ترین زمان ممکن به این باشگاه بدنسازی وسیع، مدرن و مجهز واقع در ملک اباد بیایید. از بین خدمات اصلی و تخصصی این باشگاه بدنسازی می توان به خدمات لاغری و تناسب اندام،ارائه برنامه تمرینی و غذایی شخصی سازی شده، خدمات پزشکی-ورزشی، کلاس های انفرادی و گروهی بدنسازی، پیلاتس، ایروبیک و … توسط مربیان حرفه ای و دوره دیده اشاره کرد.

آدرس: مشهد – بین ملک آباد ۲۳ و ۲۵ – بعد از بزرگمهر – پلاک ٣٤٥- جنب پل عابر پیاده

شماره تماس: 05137632863    09105525918

اینستاگرام: bashgah_badansazi_afarid

 

5-باشگاه بدنسازی برترین

باشگاه بدنسازی و ورزشی برترین واقع در منطقه سجاد یکی دیگر از بهترین باشگاههای بدنسازی مشهد به شمار می رود و با داشتن نیروی انسانی مجرب، متعهد و کارآزموده و همچنین در اختیار داشتن دستگاه های پیشرفته در فضای وسیع با شرایط عالی بدنسازی و تناسب آماده میزبان ورزشکاران شهر مشهد است.

در اختیار داشتن مربیان مجرب و متخصص در باشگاه این اطمینان را به ورزشکاران میدهد که بتوانند با خیالی آسوده و راحت به ورزش خود بپردازند و به دور از آسیب دیدگی این فعالیت را ادامه دهند.

تعداد دستگاه ها و تجهیزات ورزشی این باشگاه بدنسازی زیاد بوده و بدین جهت ورزشکاران و بدنسازی بدون معطلی و در کمال آرامش می توانند ساعات طولانی و متوالی را به تمرین و ورزش با انواع دستگاه های ورزشی بپردازند. جهت کسب اطلاعات بیشتر، دریافت مشاوره و ثبت نام در باشگاه انرژی از صفحه اینستاگرام آنها بازدید نمایید.

آدرس: مشهد،سجاد شهر،بلوار سجاد،خ. بزرگمهر شمالی

شماره تماس: 05137684006

اینستاگرام:

 

ویژگیهای بهترین باشگاه بدنسازی

در چند سال اخیر افراد زیادی اقدام به راه اندازی باشگاه بدنسازی کرده اند. این حد از تنوع باعث سردرگمی افرادی می‌شود که می‌خواهند باشگاه مناسبی را انتخاب کنند. در این بخش ویژگی‌های بهترین باشگاه بدنسازی در شهر مشهد را به شما ارائه می‌دهیم. بدین شکل می‌توانید با اطلاعات کامل به انتخاب بهترین باشگاه بدنسازی بپردازید.

۱- داشتن مدیر توانا
منظم بودن یک مجموعه تا حد زیادی بستگی به نوع مدیریت آن دارد. یک باشگاه بدنسازی باید مدیری توانا داشته باشد. بدین شکل تمام امور درست، منظم و به‌موقع انجام خواهند شد.

۲- همکاری با مربیان مجرب
مربیان مجرب باعث نتیجه‌گیری بهتر ورزشکاران می‌شوند. پس اگر یک باشگاه با مربیان مجرب همکاری داشته باشد؛ قابل اطمینان‌تر است. بدین ترتیب شما می‌توانید بدون هیچ نگرانی به انجام تمرین‌های مربوطه بپردازید. زیرا یک مربی حرفه‌ای بر تمام ورزش‌های شما نظارت دارد. از این طریق میزان خطا، آسیب و مواردی ازاین‌قبیل کاهش می‌یابد.

۳- داشتن دستگاه‌های استاندارد
باشگاه بدنسازی باید مجهز به دستگاه‌های استاندارد باشد. زیرا بخش مهمی از فعالیت شما با دستگاه‌های مختلف می‌باشد. اگر دستگاه‌های یک باشگاه غیراستاندارد باشند؛ آسیب‌هایی را به دنبال دارند. از سوی دیگر ممکن است که نتیجه ایده‌آل را به دنبال نداشته باشند. پس بهتر است که قبل از انتخاب باشگاه به بررسی تجهیزات و دستگاه‌های آن بپردازید.

۴- رعایت بهداشت
در یک باشگاه بدنسازی افراد زیادی در رفت‌وآمد هستند. شما باید میزان تمیزی و بهداشت باشگاه را در نظر داشته باشید. باشگاه‌های بدنسازی معتبر، به بهداشت اهمیت بسیاری می‌دهند. بدین ترتیب محیط، کارکنان، دستگاه‌ها و کلیه تجهیزات تمیز و بدون آلودگی دیده می‌شوند.

۵– شهریه مناسب
هر باشگاهی باتوجه‌به نوع دستگاه‌ها، مربیان، ساعت کاری و امکاناتی که در اختیار ورزشکاران قرار می‌دهد؛ شهریه‌ای را تعیین می‌کند. این شهریه باید کاملاً معقول و منصفانه باشد. بهترین باشگاه بدنسازی حقوق ورزشکاران را در نظر گرفته و شهریه‌ای منصفانه را از شما دریافت می‌کند.

۶– امکانات متنوع
داشتن امکانات متنوع برای یک باشگاه امتیاز فوق‌العاده‌ای است. زیرا از این طریق ورزشکاران از انجام ورزش روزانه خسته نشده و می‌توانند در کنار ورزش، به انجام امور متنوع سلامتی و تندرستی بپردازند. از جمله این امکانات می‌توان به سالن ماساژ، سالن آب‌درمانی، مشاوره تغذیه، مشاوره پزشکی، خدمات زیبایی و مواردی ازاین‌قبیل اشاره کرد.

۷- فضای گسترده
زمانی که محیط و فضای باشگاه بدنسازی کوچک باشد، نصب دستگاه‌های متعدد ورزشی را با مشکلاتی روبرو می‌سازد. از سوی دیگر ورزش‌کردن در یک محیط کوچک آزاردهنده و خسته‌کننده است. به همین دلیل باید فضای باشگاه را در نظر داشته باشید.باشگاه بدنسازی باید فضای گسترده‌ای داشته باشد تا شما به‌راحتی و باانرژی کافی بتوانید ورزش کنید.

 

هزینه ثبت نام باشگاه بدنسازی چقدر است؟

هر باشگاهی به تناسب خدماتی که ارائه میدهد هزینه ثبت نام متفاوتی از ورزشکار دریافت میکند،مثلا ورزشکاری که کنار هزینه ثبت نام میخواهد برنامه غذایی و تمرینی نیز دریافت کند،مسلما این هزینه به هزینه های شهریه اضافه میشود و در کل بهتر است بگوییم همه چیز به شرایط و نوع باشگاه بستگی دارد.

باشگاه های معتبر در مشهد از چه برند های تجهیزات استفاده می کنند؟

شاید استفاده از بهترین برندهای تجهیزات در باشگاه های لوکس مشهد محکم ترین دلیل انتخاب این سالن ها از طرف مردم باشد. تعداد بسیاری از سالن های ورزشی، لوازم ورزشی خود را از خارج کشور تهیه می کنند.باشگاه های درجه یک مشهد از برند های ورزشی باکیفیت و معتبر استفاده می کنند. این برند ها معمولاً قیمت بالایی دارند و از مواد اولیه مرغوب و باکیفیت ساخته شده اند. برخی از برند های لوازم که در باشگاه ها استفاده می شوند عبارتند از:

Technogym یکی از برندهای معروف در زمینه تولید تجهیزات ورزشی حرفه‌ای است. آنها دستگاه‌های بدنسازی، دستگاه‌های کاردیوواسکولر و تجهیزات دیگری را تولید می‌کنند که در باشگاه‌ها و مراکز ورزشی حرفه‌ای استفاده می‌شوند.

Life Fitness نیز یک برند معروف در زمینه تجهیزات ورزشی است. آنها دستگاه‌های بدنسازی، دستگاه‌های کاردیوواسکولر و تجهیزات دیگری را تولید می‌کنند که برای تمرین‌کنندگان حرفه‌ای و باشگاه‌ها مناسب هستند.

Precor یک برند محبوب و مورد اعتماد در زمینه تجهیزات ورزشی است. آنها دستگاه‌های بدنسازی، دستگاه‌های کاردیوواسکولر و تجهیزات دیگری را تولید می‌کنند که برای استفاده در باشگاه‌ها و مراکز ورزشی حرفه‌ای مناسب هستند.

Hammer Strength این برند برای دستگاه‌های وزنه‌برداری و بدنسازی بسیار معروف است. تجهیزات Hammer Strength برای تمرینات قدرتی و ساخت عضلات مناسب هستند.

Rogue Fitness یک برند محبوب در زمینه تجهیزات ورزشی قدرتی است. آنها به طور خاص در تولید وزنه‌ها، میله‌ها، تجهیزات CrossFit و سایر تجهیزات قدرتی معروف هستند.

Nautilus یک برند مشهور در زمینه تجهیزات ورزشی است. آنها تجهیزات ورزشی متنوعی را تولید می‌کنند که شامل دستگاه‌های بدنسازی، دستگاه‌های کاردیوواسکولر، وزنه‌ها و تجهیزات دیگر می‌شود. Nautilus برای کیفیت ساخت بالا و عملکرد قوی شناخته شده است.

علاوه بر این برند ها، از برند های ورزشی دیگری نیز استفاده می کنند که معمولاً کمتر شناخته شده هستند اما کیفیت بالایی دارند.

مهمترین نکات خرید کفش بدنسازی

1- ابتدا ارتفاع پاشنه و افت پاشنه مناسب کفش را انتخاب کنید

آیا متعب شدید؟طبیعی است.

نادیده گرفتن این مورد بسیار آسان است، اما ضخامت زیره میانی در پاشنه یکی از ویژگی‌های مهمی است که می‌تواند تجربه شما را با کفش‌های باشگاهی ایجاد کند یا از بین ببرد.

2- ارتفاع پاشنه

ارتفاع پاشنه کفش های بدنسازی از کاملاً صاف تا چند اینچ متغیر است. سلیقه شخصی شما و نوع تمرینی که انجام می دهید، ارتفاع پاشنه مناسب را برای شما تعیین می کند.

3- افت پاشنه تا نوک پا (کفش های ورزشی شما چقدر باید صاف باشند؟)

تفاوت قد بین پاشنه و جلوی کفش به عنوان افت پاشنه تا پنجه شناخته می شود. تاثیر زیادی بر تجربه زیر پا پوشنده دارد. کراس فیترها از افت 4 تا 6 میلی متری بهره مند می شوند زیرا پاهای آنها را در وضعیت صاف تری قرار می دهد، تقریباً انگار که صاف روی زمین ایستاده است.

از طرف دیگر، پایین آمدن پاشنه بلندتر باعث افزایش بالشتک زیر پاشنه می شود. این باعث جذب ضربه بهتر در فرودهای سخت می شود.

 

4- نرمی زیره در کفش های بدنسازی

بالشتک بیش از حد سفت باعث می شود کفش برای پرش ها و سرعت ها احساس سختی و ناراحتی کند. با این حال، یک زیره میانی بیش از حد نرمی، می تواند باعث شود احساس لرزش و ناپایداری برای بلند کردن کنید. تعادل درست در اینجا چیست؟

نرمی بالشتک بسته به سلیقه شما و نوع تمرینی که قصد انجام آن را دارید متفاوت خواهد بود.

برای فعالیت‌های پرتأثیر مانند کاردیو(هوازی) ، ممکن است بخواهید بالشتک ضخیم‌تر و نرم‌تری داشته باشید تا تأثیرات ناشی از فرود را جذب کند. در این مورد، بالشتک بیشتر نیز به کاهش فشار روی مفاصل کمک می کند و خطر آسیب را کاهش می دهد.

برای تمرینات قدرتی با وزنه ، مطمئناً می خواهید با کفی های میانی سفت تر بروید.

5-تعادل،انعطاف پذیری و ثبات

کف پا باید به اندازه کافی انعطاف پذیر و سازگار باشد تا به پاهای شما اجازه حرکت طبیعی بدهد. علاوه بر این، باید در جایی که پای شما به طور طبیعی خم می شود خم شود تا بهترین حرکت و راحتی ممکن را به شما بدهد.

ورزش هایی مانند لانژ، اسکات و سایر حرکات نیاز به دامنه کامل حرکت در پاهای شما دارند. این توسط یک کفی انعطاف پذیر ارائه می شود.

از سوی دیگر، وزنه برداری نیاز به یک کفی سفت تر دارد. خم شدن بیش از حد باعث می شود تحت بارهای سنگین احساس لرزش کنید.

کفی میانی باید به اندازه کافی حمایت کند تا پاهای شما به صورت جانبی جابجا شوند یا مسیرشان را تغییر دهند. همچنین یک کفی میانی محکم می تواند با کاهش احتمال حرکت پای شما به سمت داخل یا خارج در حین ورزش، از آسیب دیدگی مچ پا جلوگیری کند.

به همین دلیل است که در مربیان متقابل دارای رتبه برتر، اغلب تنظیمات زیر را مشاهده می کنید:

• پاشنه محکم و ثابت
• دیواره های جانبی حمایت کننده در قسمت میانی پا
• جلوی پا انعطاف پذیر

6- سطح تنفس پذیری

به دنبال کفش های بدنسازی با رویه قابل تنفس باشید تا در حین ورزش پاهای خود را خشک و خنک نگه دارید.

برای قابلیت تنفس، رویه های بافتنی یا مشبک گزینه های فوق العاده ای هستند زیرا باعث می شوند هوا آزادانه جریان یابد. رویه قابل نفوذ همچنین به کاهش رشد باکتری ها و کاهش بوی پا کمک می کند.

رویه کفش ورزشی باید روی پای شما راحت باشد بدون اینکه خیلی تنگ باشد. به دنبال کفشی با پنجه پهن و فضای کافی برای خم شدن آزادانه پای خود باشید. قسمت بالایی نیز باید در حین حرکات جانبی یا تغییر جهت حمایت کافی داشته باشد.

اگر مطالب بیشتری از دنیای کفش بدنسازی میخواهید، اینجا را کلیک کنید.

حرف پایانی

در این مقاله به بررسی 5 باشگاه برتر بدنسازی در مشهد پرداخته ایم و در ادامه آن از موضوعاتی همچون ویژگیهای باشگاه بدنسازی خوب،مسئله هایی در مورد باشگاه و داشتن یک کفش بدنسازی استاندارد صحبت کرده ایم.اگر شما نیز جزو افرادی هستید که بدنبال مکانی آرام برای ورزش کردن به خصوص ورزش بدنسازی یا فیتنس دارید به شما پیشنهاد میکنیم که از این لیست بهترین باشگاه بدنسازی استفاده کنید.

 

همچنین بخوانید: “5 باشگاه برتر بدنسازی در بیرجند”+آدرس و شماره تلفن (1403)