مگر میشود که روزیه به دنیای فیتنس و بدنسازی وارد شویم و از بهترین باشگاه های بدنسازی در شهرمان غافل شویم؟قطعا در هر شهری باشگاههای بدنسازی و فیتنس فراوانی وجود دارد که ورزشکاران به آنجا مراجعه میکنند ولی همیشه برای ورزشکار دغدغه این است که کدام باشگاه بهتر است؟ ما این مشکل و دغدغه را برایتان رفع کرده و به بررسی 5 باشگاه برتر بدنسازی در یاسوج پرداخته ایم.

1-باشگاه بدنسازی کربن

در رتبه اول از لیست 5 باشگاه برتر بدنسازی در یاسوج میتوانیم به مرکز ورزشی کربن اشاره کنیم.این مجموعه با مدیریت توانا و تجربه سالها در امر باشگاهداری،به یکی از بهترین باشگاه های حال حاضر در یاسوج تبدیل گشته است.تمامی تجهیزات و دستگاههای بکار رفته مطابق با علم روز اروپا و آمریکا بوده تا با پیشرفته ترین مجموعه ورزشی مشغول به تمرین شوید.

مربیان باشگاه کربن دارای مدارک علمی معتبر از مرکز فدراسیون بدنسازی ایران بوده و ورزشکاران با مراجعه به آنان میتوانند از علمشان بهره مند شده و برنامه تمرینی و غذایی را مطابق با نیاز هر فرد،تعداد روزهای تمرینی و مولفه های برنامه نویسی تخصصی-حرفه ای دریافت کنند.

آدرس: محله مهریان بلوار ولی پور یاسوج ، میدان جهاد به سمت جاده اصفهان ، روبرو پمپ گاز پارسیان ، ۵۰ متر پایین تر از درب بالایی جمعه بازار

شماره تماس: 09173411833

اینستاگرام: carbon.gym.yasuj

 

2-باشگاه بدنسازی عقاب

در انتخاب دیگر شما از بین بهترین باشگاههای شهر یاسوج به باشگاه بدنسازی عقاب می پردازیم.این باشگاه با ترکیب علم و خلاقیت مدرن توانسته روشی جدید را در ارائه خدمات بدنسازی به علاقه مندان رونمایی کند.باشگاه عقاب دارای تجهیزات و دستگاههای درجه یک مطابق ب علم روز اروپا را تهیه کرده تا ضمن ثبت بهترین تجربه،امنیت ورزشی تان را نیز تضمین میکند زیرا عدم استفاده از تجیهزات استاندارد ممکن است باعث آسیب دیدگی شود.

مربیان این باشگاه در ادائه برنامه های تمرینی و غذایی،آموزش انجام صحیح حرکات و در صورت سوال داشتن در خدمت شما می باشند و همه روزه در دو سانس آقایان و بانوان میتوانید در کنار حرفه ای ها به تمرین بپردازید.

آدرس: ابن سینا،خ شهید علی‌پور،خ ابن سینا پنجم

شماره تماس: 09216154964

اینستاگرام:

 

3-باشگاه بدنسازی نیتروپلاس

باشگاه نیتروپلاس با سابقه ای درخشان در امر ورزشهای کار با وزنه توانسته در چند سال اخیر تجلیلهایی را برای خود به ارمغان بیاورد و جزو بهترین باشگاه های بدنسازی در یاسوج شود.در هر شیفت پرسنل زحمتکش باشگاه نیتروپلاس در حال آماده سازی بهتر باشگاه و رعایت بهداشت آنجا هستند زیرا عدم اهتمام به این موضوع میتواند باعث بوجود آوردن مشکلات و بیماریهای بخصوص پوستی شود.

ورزشکاران جهت دریافت برنامه های تمرینی خود باید به مربی باشگاه مراجعه کرده و مربیان با علم و تجربه خود در هر برنامه جدید فاکتورهایی را مطابق با شرایط هر ورزشکار اتخاذ کرده و آن را در اسرع وقت به ورزشکاران خود تحویل میدهند.

آدرس: خیابان مطهری روبروی شهدای 4 و 5 جنب بانک ملی

شماره تماس: 09179167751

اینستاگرام: nitroplus22

 

4-باشگاه بدنسازی آریا راد

باشگاه بدنسازی آریا راد توسط آقای مسعود برزم تاسیس شد.این باشگاه جزو معدود باشگاه های حال حاضر در یاسوج بوده که از امکانات بروز و مدرن بهره مند شده است.این باشگاه همه روزه در دو سانس آقایان و بانوان فعالیت میکند و در ساعات مشخص شده میتوانید در باشگاه حضور پیدا کنید.از جهت دستیابی به باشگاه کافیست به بلوار مطهری،خیابان سردار جنگل نوبی مراجعه کرده و با تابلوهای راهنمایی آنجا براحتی باشگاه را پیدا کنید.

در مکانی گرم و صمیمی میان ورزشکاران و پرسنل فعالیتهای ورزشی خود را پیگیری کرده و در صورت نیاز با مدیریت باشگاه ارتباط برقرار میکنید و ایشان در سریع ترین زمان ممکن آماده انجام خدمت به شما می باشند.

آدرس: تل زالی،بلوار مطهری،خ سردار جنگل جنوبی

شماره تماس: 09109101399

اینستاگرام: aryarad.gym

 

5-باشگاه بدنسازی زاگرس

باشگاه بدنسازی زاگرس یکی از معروف ترین باشگاه های شهر یاسوج که به مجهزترین وسایل ورزشی می باشد.مکان گسترده و فضایی باز جهت تمرین این امکان را برای علاقه مندان به ورزشی فراهم آورده که بتوانند در محیطی آرام و زیبا به ورزش بپردازند و همه روزه از اقصی نقاط یاسوج برای انجام فعالیتهای ورزشی خود به این باشگاه می آیند.

در این باشگاه از باکیفیت ترین خدمات بهره مند میشوید و علاوه بر ورزش بدنسازی در رشته و دسته های مرتبط دیگر نیز میتوانید فعالیت خود را پیگیری کرده و با مراجعه به مربیان باشگاه علاقه مندی خود را پیدا کنید تا به بالاترین سطح از آمادگی بدنی و روحی برسید.

آدرس: شصت متری امام خمینی روبرو اداره کل مالیات جنب گل ایران زمین

شماره تماس: 09372341314

اینستاگرام:gym.zagros11

 

ویژگیهای بهترین باشگاه بدنسازی

در چند سال اخیر افراد زیادی اقدام به راه اندازی باشگاه بدنسازی کرده اند. این حد از تنوع باعث سردرگمی افرادی می‌شود که می‌خواهند باشگاه مناسبی را انتخاب کنند. در این بخش ویژگی‌های بهترین باشگاه بدنسازی در شهر یاسوج را به شما ارائه می‌دهیم. بدین شکل می‌توانید با اطلاعات کامل به انتخاب بهترین باشگاه بدنسازی بپردازید.

۱- داشتن مدیر توانا
منظم بودن یک مجموعه تا حد زیادی بستگی به نوع مدیریت آن دارد. یک باشگاه بدنسازی باید مدیری توانا داشته باشد. بدین شکل تمام امور درست، منظم و به‌موقع انجام خواهند شد.

۲- همکاری با مربیان مجرب
مربیان مجرب باعث نتیجه‌گیری بهتر ورزشکاران می‌شوند. پس اگر یک باشگاه با مربیان مجرب همکاری داشته باشد؛ قابل اطمینان‌تر است. بدین ترتیب شما می‌توانید بدون هیچ نگرانی به انجام تمرین‌های مربوطه بپردازید. زیرا یک مربی حرفه‌ای بر تمام ورزش‌های شما نظارت دارد. از این طریق میزان خطا، آسیب و مواردی ازاین‌قبیل کاهش می‌یابد.

۳- داشتن دستگاه‌های استاندارد
بهترین باشگاه بدنسازی باید مجهز به دستگاه‌های استاندارد باشد. زیرا بخش مهمی از فعالیت شما با دستگاه‌های مختلف می‌باشد. اگر دستگاه‌های یک باشگاه غیراستاندارد باشند؛ آسیب‌هایی را به دنبال دارند. از سوی دیگر ممکن است که نتیجه ایده‌آل را به دنبال نداشته باشند. پس بهتر است که قبل از انتخاب باشگاه به بررسی تجهیزات و دستگاه‌های آن بپردازید.

۴- رعایت بهداشت
در یک باشگاه بدنسازی افراد زیادی در رفت‌وآمد هستند. شما باید میزان تمیزی و بهداشت باشگاه را در نظر داشته باشید. باشگاه‌های بدنسازی معتبر، به بهداشت اهمیت بسیاری می‌دهند. بدین ترتیب محیط، کارکنان، دستگاه‌ها و کلیه تجهیزات تمیز و بدون آلودگی دیده می‌شوند.

۵– شهریه مناسب
هر باشگاهی باتوجه‌به نوع دستگاه‌ها، مربیان، ساعت کاری و امکاناتی که در اختیار ورزشکاران قرار می‌دهد؛ شهریه‌ای را تعیین می‌کند. این شهریه باید کاملاً معقول و منصفانه باشد. بهترین باشگاه بدنسازی حقوق ورزشکاران را در نظر گرفته و شهریه‌ای منصفانه را از شما دریافت می‌کند.

۶– امکانات متنوع
داشتن امکانات متنوع برای یک باشگاه امتیاز فوق‌العاده‌ای است. زیرا از این طریق ورزشکاران از انجام ورزش روزانه خسته نشده و می‌توانند در کنار ورزش، به انجام امور متنوع سلامتی و تندرستی بپردازند. از جمله این امکانات می‌توان به سالن ماساژ، سالن آب‌درمانی، مشاوره تغذیه، مشاوره پزشکی، خدمات زیبایی و مواردی ازاین‌قبیل اشاره کرد.

۷- فضای گسترده
زمانی که محیط و فضای باشگاه بدنسازی کوچک باشد، نصب دستگاه‌های متعدد ورزشی را با مشکلاتی روبرو می‌سازد. از سوی دیگر ورزش‌کردن در یک محیط کوچک آزاردهنده و خسته‌کننده است. به همین دلیل باید فضای باشگاه را در نظر داشته باشید.باشگاه بدنسازی باید فضای گسترده‌ای داشته باشد تا شما به‌راحتی و باانرژی کافی بتوانید ورزش کنید.

 

هزینه ثبت نام باشگاه بدنسازی چقدر است؟

هر باشگاهی به تناسب خدماتی که ارائه میدهد هزینه ثبت نام متفاوتی از ورزشکار دریافت میکند،مثلا ورزشکاری که کنار هزینه ثبت نام میخواهد برنامه غذایی و تمرینی نیز دریافت کند،مسلما این هزینه به هزینه های شهریه اضافه میشود و در کل بهتر است بگوییم همه چیز به شرایط و نوع باشگاه بستگی دارد.

باشگاه های معتبر در یاسوج از چه برند های تجهیزات استفاده می کنند؟

شاید استفاده از بهترین برندهای تجهیزات در باشگاه های لوکس یاسوج محکم ترین دلیل انتخاب این سالن ها از طرف مردم باشد. تعداد بسیاری از سالن های ورزشی، لوازم ورزشی خود را از خارج کشور تهیه می کنند.باشگاه های درجه یک یاسوج از برند های ورزشی باکیفیت و معتبر استفاده می کنند. این برند ها معمولاً قیمت بالایی دارند و از مواد اولیه مرغوب و باکیفیت ساخته شده اند. برخی از برند های لوازم که در باشگاه ها استفاده می شوند عبارتند از:

Technogym یکی از برندهای معروف در زمینه تولید تجهیزات ورزشی حرفه‌ای است. آنها دستگاه‌های بدنسازی، دستگاه‌های کاردیوواسکولر و تجهیزات دیگری را تولید می‌کنند که در باشگاه‌ها و مراکز ورزشی حرفه‌ای استفاده می‌شوند.

Life Fitness نیز یک برند معروف در زمینه تجهیزات ورزشی است. آنها دستگاه‌های بدنسازی، دستگاه‌های کاردیوواسکولر و تجهیزات دیگری را تولید می‌کنند که برای تمرین‌کنندگان حرفه‌ای و باشگاه‌ها مناسب هستند.

Precor یک برند محبوب و مورد اعتماد در زمینه تجهیزات ورزشی است. آنها دستگاه‌های بدنسازی، دستگاه‌های کاردیوواسکولر و تجهیزات دیگری را تولید می‌کنند که برای استفاده در باشگاه‌ها و مراکز ورزشی حرفه‌ای مناسب هستند.

Hammer Strength این برند برای دستگاه‌های وزنه‌برداری و بدنسازی بسیار معروف است. تجهیزات Hammer Strength برای تمرینات قدرتی و ساخت عضلات مناسب هستند.

Rogue Fitness یک برند محبوب در زمینه تجهیزات ورزشی قدرتی است. آنها به طور خاص در تولید وزنه‌ها، میله‌ها، تجهیزات CrossFit و سایر تجهیزات قدرتی معروف هستند.

Nautilus یک برند مشهور در زمینه تجهیزات ورزشی است. آنها تجهیزات ورزشی متنوعی را تولید می‌کنند که شامل دستگاه‌های بدنسازی، دستگاه‌های کاردیوواسکولر، وزنه‌ها و تجهیزات دیگر می‌شود. Nautilus برای کیفیت ساخت بالا و عملکرد قوی شناخته شده است.

علاوه بر این برند ها، از برند های ورزشی دیگری نیز استفاده می کنند که معمولاً کمتر شناخته شده هستند اما کیفیت بالایی دارند.

مهمترین نکات خرید کفش بدنسازی

1- ابتدا ارتفاع پاشنه و افت پاشنه مناسب کفش را انتخاب کنید

آیا متعب شدید؟طبیعی است.

نادیده گرفتن این مورد بسیار آسان است، اما ضخامت زیره میانی در پاشنه یکی از ویژگی‌های مهمی است که می‌تواند تجربه شما را با کفش‌های باشگاهی ایجاد کند یا از بین ببرد.

2- ارتفاع پاشنه

ارتفاع پاشنه کفش های بدنسازی از کاملاً صاف تا چند اینچ متغیر است. سلیقه شخصی شما و نوع تمرینی که انجام می دهید، ارتفاع پاشنه مناسب را برای شما تعیین می کند.

3- افت پاشنه تا نوک پا (کفش های ورزشی شما چقدر باید صاف باشند؟)

تفاوت قد بین پاشنه و جلوی کفش به عنوان افت پاشنه تا پنجه شناخته می شود. تاثیر زیادی بر تجربه زیر پا پوشنده دارد. کراس فیترها از افت 4 تا 6 میلی متری بهره مند می شوند زیرا پاهای آنها را در وضعیت صاف تری قرار می دهد، تقریباً انگار که صاف روی زمین ایستاده است.

از طرف دیگر، پایین آمدن پاشنه بلندتر باعث افزایش بالشتک زیر پاشنه می شود. این باعث جذب ضربه بهتر در فرودهای سخت می شود.

 

4- نرمی زیره در کفش های بدنسازی

بالشتک بیش از حد سفت باعث می شود کفش برای پرش ها و سرعت ها احساس سختی و ناراحتی کند. با این حال، یک زیره میانی بیش از حد نرمی، می تواند باعث شود احساس لرزش و ناپایداری برای بلند کردن کنید. تعادل درست در اینجا چیست؟

نرمی بالشتک بسته به سلیقه شما و نوع تمرینی که قصد انجام آن را دارید متفاوت خواهد بود.

برای فعالیت‌های پرتأثیر مانند کاردیو(هوازی) ، ممکن است بخواهید بالشتک ضخیم‌تر و نرم‌تری داشته باشید تا تأثیرات ناشی از فرود را جذب کند. در این مورد، بالشتک بیشتر نیز به کاهش فشار روی مفاصل کمک می کند و خطر آسیب را کاهش می دهد.

برای تمرینات قدرتی با وزنه ، مطمئناً می خواهید با کفی های میانی سفت تر بروید.

5-تعادل،انعطاف پذیری و ثبات

کف پا باید به اندازه کافی انعطاف پذیر و سازگار باشد تا به پاهای شما اجازه حرکت طبیعی بدهد. علاوه بر این، باید در جایی که پای شما به طور طبیعی خم می شود خم شود تا بهترین حرکت و راحتی ممکن را به شما بدهد.

ورزش هایی مانند لانژ، اسکات و سایر حرکات نیاز به دامنه کامل حرکت در پاهای شما دارند. این توسط یک کفی انعطاف پذیر ارائه می شود.

از سوی دیگر، وزنه برداری نیاز به یک کفی سفت تر دارد. خم شدن بیش از حد باعث می شود تحت بارهای سنگین احساس لرزش کنید.

کفی میانی باید به اندازه کافی حمایت کند تا پاهای شما به صورت جانبی جابجا شوند یا مسیرشان را تغییر دهند. همچنین یک کفی میانی محکم می تواند با کاهش احتمال حرکت پای شما به سمت داخل یا خارج در حین ورزش، از آسیب دیدگی مچ پا جلوگیری کند.

به همین دلیل است که در مربیان متقابل دارای رتبه برتر، اغلب تنظیمات زیر را مشاهده می کنید:

• پاشنه محکم و ثابت
• دیواره های جانبی حمایت کننده در قسمت میانی پا
• جلوی پا انعطاف پذیر

6- سطح تنفس پذیری

به دنبال کفش های بدنسازی با رویه قابل تنفس باشید تا در حین ورزش پاهای خود را خشک و خنک نگه دارید.

برای قابلیت تنفس، رویه های بافتنی یا مشبک گزینه های فوق العاده ای هستند زیرا باعث می شوند هوا آزادانه جریان یابد. رویه قابل نفوذ همچنین به کاهش رشد باکتری ها و کاهش بوی پا کمک می کند.

رویه کفش ورزشی باید روی پای شما راحت باشد بدون اینکه خیلی تنگ باشد. به دنبال کفشی با پنجه پهن و فضای کافی برای خم شدن آزادانه پای خود باشید. قسمت بالایی نیز باید در حین حرکات جانبی یا تغییر جهت حمایت کافی داشته باشد.

اگر مطالب بیشتری از دنیای کفش بدنسازی میخواهید، اینجا را کلیک کنید.

حرف پایانی

در این مقاله به بررسی 5 باشگاه برتر بدنسازی در یاسوج پرداخته ایم و در ادامه آن از موضوعاتی همچون ویژگیهای باشگاه بدنسازی خوب،مسئله هایی در مورد باشگاه و داشتن یک کفش بدنسازی استاندارد صحبت کرده ایم.اگر شما نیز جزو افرادی هستید که بدنبال مکانی آرام برای ورزش کردن به خصوص ورزش بدنسازی یا فیتنس دارید به شما پیشنهاد میکنیم که از این لیست بهترین باشگاه بدنسازی استفاده کنید.

 

همچنین بخوانید: “5 باشگاه برتر بدنسازی در کرمانشاه”+آدرس و شماره تلفن (1403)